女人後腰上“2個凹點”到底是什麼？為啥有的女人有，有的沒有

根據最新調查資料顯示，世界上僅有3%的女性朋友後腰上有兩個凹點，簡單來說就是屁股上方兩個凹下去的窩，被人們稱為女性神秘”腰窩“，相對女性朋友來講，感覺到這個位置有些隱蔽，自己會不自覺害羞。

這兩個凹點與我們平常所說的人魚線，馬甲線，直角肩一樣，都是代表身材好的特點，往往與胖瘦美醜以及鍛鍊這些詞彙自動規劃在一起。

很多人會感覺腰上的兩個凹點，只有胖瘦均勻的人，體形較為苗條的女性朋友才會存在，更是女性魅力的象徵。

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女人後腰上“2個凹點”到底是什麼？為啥有的女人有，有的卻沒有

每個人的思維觀點不同，對於腰上的這兩個凹點說法也大不相同，腰窩在人體臀部椎骨上方以及腰椎連線處的兩側，在醫學角度來分析，這又被譽為“

麥凱斯菱”，在藝術角度來分析被稱為“聖窩”。

不管是哪一種名字，這都是指的人體理想身材的標誌，關於女性朋友腰上兩個凹點形成的原因，目前沒有明確的定論，不過現在網上流傳出這樣兩種理論：

一是因為遺傳因素所導致，所以個別的女性會出現這兩個腰上的凹點，另一個是因為身材過於瘦弱，腰窩的出現更是代表了女性身材，性感魅力。

尤其是第2個原因，讓大多數女性朋友都聽到特別開心，看到自己腰上長出了兩個腰窩，平時穿衣服露出來的時候感覺自己特別有優勢感，身材也好。

所以在日常生活當中會想盡辦法讓自己的腰圍看上去更加完美展現小蠻腰，這也意味著腰部脂肪物質少，面板角質層薄弱，雖然我們沒有辦法改變自身先天條件，但是可以通過後天的鍛鍊減少脂肪堆積。

在人體皮下細胞組織與

髂後上棘骨骼之間有韌帶組織在這一區域內的肌肉等，其他人骨質深對來說比較薄弱，因此部分女性朋友會出現明顯的腰窩。

或者是通過後天的運動方式進行積極鍛鍊，也可以擁有完美的腰部身材，展現完美腰線，大多數人認為腰窩的存在是身體的缺陷，不想讓人看見，其實這樣的說法在一定意義上也是正確的，只不過是機率問題。

中醫認為：腰窩其實指的是人體腰眼穴，這是一個特殊的穴位，日常生活當中一定要好好呵護自己的腰部。

腰窩對於男性朋友來講並不具備任何意義，有腰窩的男性朋友並不存在腎臟功能，缺陷問題無需過於擔心，更不會出現腎虛的現象。

畢竟每個人的骨骼發育都存在個別差異性，有的人有腰窩，有的人並沒有腰窩，其實有沒有腰窩對於人體來講並不會產生損傷，就像人臉上的酒窩與梨渦一樣。

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在後天應該如何練就性感腰窩？

要想擁有性感的腰窩，首先應該保持良好的身材，自己身形較為纖細，如果感覺自己的身體趨於肥胖時，一定要採取科學合理的減肥措施，消除體內多餘的脂肪，才可以展現自己迷人腰窩。

大家不妨在日常生活當中針對性對於臀部以及腰部的肌肉鍛鍊，使整體結構變得更加緊緻苗條，有線條性，更有助於使腰窩出現。

對於減脂練腰窩是日常生活當中最常見的一項技能，要想減脂瘦身，對於腰部脂肪進行相好不妨做深蹲練習，練習效果好而且簡單有效，減脂速度要比其他運動來得快，在深度過程當中要搭配好自己的呼吸節奏。

此外，睡覺之前趴在床上把雙手放在腰側，依靠腰部以及臀部的力量支撐其上半身大約呈45度角慢慢放下，睡覺之前做三組，一組保持20次，堅持一段時間對於腰窩的展現也可以起到促進效果。

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按摩腰眼穴，可以為機體帶來哪些好處？

1、緩解腰痠背痛

特別是對於身材較為纖瘦的女性朋友來講，更容易出現腰痠背痛的現象，在這種狀況下，大家不妨適當按摩腰窩來緩解疼痛感，促進區域性血液迴圈改善腰痠背痛，尤其是在長時間站立或者坐立時，腿部以及腰部疼痛感會更為明顯。

2、降低患有婦科疾病風險

眾所周知，腰窩就是指的腰眼穴，在中醫角度來分析人體的穴位，每一個都對應的器官，與功能不同，適當的進行按摩，可以緩解人體疲勞，促進血液迴圈，加快深度睡眠。

尤其是對於女性朋友來講，適當按摩腰部可以預防婦科疾病，如果感覺到腰部痠痛或者身體其他器官不舒服時進行這樣的按摩，促進身體健康發展，改善體內炎症。

專家提示：擁有腰窩的女性相對來說比較少，只佔到了3%左右，但並不是擁有腰窩的女性朋友，可以展現自己完美的身材，這只是在身材外表適當加分。

有腰窩的女性朋友更容易受到寒涼氣的入侵，在日常生活當中一定要注意保暖工作，避免腰間受寒增加身體寒氣，引發宮寒以及痛風現象。

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閱讀延伸：馬上到了夏季，女性朋友應該如何擺脫身上的肥肉？

1、熱身運動

減肥最有效的方式就是管住嘴邁開腿，那麼在運動之前一定要做好熱身避免劇烈運動，拉傷肌肉或者損害骨骼。

在熱身運動時保持雙腳與肩同寬，手臂自然彎曲，輕鬆的放在身體兩側，自然左右旋轉，感覺腰腹部兩側肌肉有伸展感即可，然後把自己的雙臂交扣，放在背後開啟，肩膀挺胸抬頭，雙手微微向上拉伸。

最後用雙腳膝蓋微微彎曲收緊腹部，腰往後拱，上半身稍微上前傾，放鬆頸部以及頭部。

2、做上腹部的運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳開啟與臀部保持同寬度，膝蓋自然彎曲是腳掌穩定，在墊子上雙手交叉放在腦後做仰臥起坐。

在做仰臥起坐的同時，下巴與胸口保持在一個拳頭的距離，輕輕抬起收緊腹部，自然呼吸呼吸上半身，要

有序

的離開地板，貼合墊子。

3、做下腹部運動

平躺在墊子上，雙手交叉放在後腦勺，深呼吸手肘向外張開，肘關節儘量要與地板平行，膝蓋微微併攏，雙腳離開地板以後，小腿自然放鬆交叉，使膝蓋的力量維持在臀部正上方，腳後跟儘量要與臀部接近。

大家不妨利用下腹部的力量輕輕抬起，臀部是膝蓋稍微靠近胸口，臀部要離開地板保持10秒鐘左右時間輕輕放回到地板上，膝蓋與臀部正上方，反覆來回做這個動作可以鍛鍊腰部以及臀部腿部贅肉。

不過在這裡要提醒大家一點上半身一定要保持穩定，頭部要壓住手，手在壓住墊子上面，要保持平衡，利用腹部以及臀部的力量。