女人為什麼要多吃豆製品？營養學家說出了真相，可惜有很多人不知

為什麼女人要多吃豆製品？營養學家說出了真相，可惜有很多人不知

一般而言，豆製品是指用黃豆做成的食品，比如豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐皮、豆腐泡、豆腐乾等，都是生活中比較常見的食物，老少皆宜，而且價格十分廉價，幾乎所有人都買得起。

有人說，女人要多吃豆製品。這個說法是真的嗎？營養學家說出了真相，可惜有很多人不知。

據營養學家介紹，女人確實應該多吃點豆製品。為什麼呢？原因如下，看完你就知道了。

接下來，就一起來了解下吧。

對於女人來說，雌激素是一種重要的女性激素，可以幫助呵護肌膚健康，強化骨骼，維持女性特徵，保持曲線身材，緩解更年期的不適症狀，預防某些疾病（比如老年疾病和女性疾病）的發生和發展等等。

正因為如此，有人甚至直言“沒有雌激素的女人就不是真正意義上的女人”。雖然這句話說得有點過絕對了，但是足以表明雌激素對於女人是有多麼重要了。

然而在生活中，有不少女性因為年齡增長或者不良生活習慣等各種原因，以至於出現雌激素下降或者是雌激素過高的情況，影響到了面板的美觀和身體健康，甚至出現很多不適症狀或者是疾病，給正常的生活和工作帶來不少的困擾。

在這種情況下，這些女人除了可以遵聽醫囑採取針對性措施進行干預之外，還可以在平時經常吃些豆製品，雙向調節雌激素水平。

何為雙向調節？即當雌激素高的時候，可以降低雌激素水平；當雌激素低（不足）的時候，可以合提高雌激素水平。

為什麼豆製品可以雙向調節女性雌激素呢？研究表明，豆製品中含有一種植物雌激素，其名字叫做大豆異黃酮，又被稱為“女性雌激素的調節器”，其結構與女性雌激素的結構類似，進入人體之後，容易吸收和利用。

這種物質透過雙向調節雌激素水平，有助於改善女性身體方面的不適症狀，遠離一些肌膚問題（長痘、長斑等）等，預防一些疾病的發生和發展，提高生活質量，讓女人更顯年輕漂亮，更加健康自信。

除了可以雙向調節女性雌激素水平之外，豆製品還可以為女人提供蛋白質、維生素等豐富的營養成分，起到增強抵抗力、健腦益智、呵護肝臟健康等作用。

總而言之，豆製品是非常適合女性吃的食物。當然，凡事皆不能過。豆製品雖然對女性有很多好處，但是不宜一次食用過多，否則可能會加重胃腸負擔，引起一些不適。

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