你是在每天艾自己還是毒自己艾灸的37個真相，一次性告訴你！

這幾年，有關艾灸的產品如雨後春筍般地湧現，某某帖、某某艾、某某灸……開啟朋友圈，好多賣艾灸產品的，滿屏的這個貼那個貼的，常常看到一個人全身都貼滿了艾灸產品，看著嚇死人了。

艾灸真有那麼神奇？能夠治療百病？為啥一夜之間火遍大江南北呢？而且， 這些艾灸產品的宣傳口號也非常煽動人心，什麼“艾自己，艾家人”，“珍艾一生”，“艾不夠，艾不完”，“好好艾，好好灸”“天天艾，日日艾”“隨身艾，隨時艾”……真可謂八仙過海各顯神通。他們宣稱艾灸可以包治百病，什麼疑難雜症只要艾一下就可以治好。

更有買艾灸產品的微商天天在朋友圈曬成交單，今天這個人買了多少明天那個人買了多少，似乎不買馬上就要斷貨了，還有的微商天天貼艾灸包治百病的聊天記錄，從頭到腳的病都被艾灸治好了，甚至還治好了癌症。小夥伴們眼花繚亂了，蠢蠢欲動了，見身邊的朋友都在用艾灸，心裡那個癢啊別提了，也跟風“艾”起自己來。可是，讓他們困惑的是，為什麼別人艾灸啥病都治好了，輪到自己啥都治不好，還艾出一身問題來了呢？這到底是每天艾自己一點，還是毒自己一點？

小編是不折不扣的中醫粉，一直以來都在維護中醫，弘揚中醫文化，艾灸也屬於中醫，但是小編不會因為艾灸是中醫的東西就偏袒，好的要承認，壞的也要拿出來告訴大家。

以下關於艾灸的真相希望小夥伴們認真讀一讀。

1 艾灸到底能不能治病？艾灸到底是不是忽悠人的？小編毫不猶豫地告訴你，艾灸肯定能治病，艾灸絕不是忽悠人的，艾灸屬於中醫的外治法，與針灸齊名。

2 艾灸是不是包治百病？艾灸不包治百病，艾灸屬於火療範疇，有很多禁忌。艾灸不是萬能的，世上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的養生手段。如果艾灸真的那麼神通廣大，中醫大夫為啥不都去學艾灸？

3 艾灸的材料是艾葉。艾葉最佳採集時間是端午前後。因為艾葉是純陽之草，五月是一年之中陽氣最旺盛的時候，端午又是五月這個月陽氣最旺盛的一天，所以這個時候採集最佳，艾葉吸收了最旺盛的陽氣，溫陽通絡的效果最好。

4 艾葉有生艾葉與熟艾葉之分，效果稍微有些差別。生艾葉就是艾草讓它自然陰乾就可以了，熟艾葉呢，則要經過反覆搓揉、搗碎，做成艾絨，這個艾絨就是艾灸的基本原料。

5 生艾葉有一股濃郁的辛烈的芳香之氣，所以特別善於走竄，性質又是溫的，所以能夠溫經通絡，能夠把你身上的寒溼散掉。生艾葉藥性比較猛，它不單單隻入幾條經絡，它可以通行全身的經絡，包括奇經八脈。

5 生艾葉有一股濃郁的辛烈的芳香之氣，所以特別善於走竄，性質又是溫的，所以能夠溫經通絡，能夠把你身上的寒溼散掉。生艾葉藥性比較猛，它不單單隻入幾條經絡，它可以通行全身的經絡，包括奇經八脈。6 熟艾葉保留了艾葉的基本藥性，性質由溫上升到了熱，讓艾葉走而不守的性質有所收斂，就是說熟艾葉溫通的作用更大了，走竄的力量小了。如果你想要艾葉的藥性迅速通達你的四肢末梢，你就用生艾葉；如果你需要艾葉慢慢溫煦你，打通你的經絡，少火生氣，你就用熟艾葉。

7 所以艾灸最大的作用可以歸結八個字：溫經通絡，祛溼散寒。別小看這八個字，這八個字太厲害了，現在的人好多的病都是經絡不通導致的，好多的病都是寒溼導致的。艾灸就是熟艾葉藥效的加強版，艾灸因為有了火的幫忙，艾葉的藥效更容易抵達身體各個部位，可以把躲在你身體最深處的病邪搜刮出來，然後趕跑，比如筋骨裡面的寒溼之邪。

8 打通經絡對現代人的意義非常重大。如果一個城市的交通要道堵塞了，那麼這個城市就會癱瘓。同樣，如果一個人的身體經絡不通暢了，各種各樣的疾病都會來找你，各種瘀滯，血瘀啊、寒瘀啊、溼瘀啊等等，進一步發展下去各種痞塊各種結節，最後就會成為腫瘤、癌症。

9 很多人身體不好了就想吃補品，可是經絡不通你想補根本就補不進去。這就好比你去澆花，花盆裡的土硬得像石頭一樣，都板結了，你一壺水澆下去，水根本進不了土壤，都從花盆邊緣流出來了。如果把水比作氣血的話，那麼流出來的水就是你吃補品冒出來的火。怎麼辦呢？鬆土啊，把土鬆一下水就滲透進去了。這鬆土的過程就是打通我們經絡的過程，經絡一通吃啥都不會上火。

9 很多人身體不好了就想吃補品，可是經絡不通你想補根本就補不進去。這就好比你去澆花，花盆裡的土硬得像石頭一樣，都板結了，你一壺水澆下去，水根本進不了土壤，都從花盆邊緣流出來了。如果把水比作氣血的話，那麼流出來的水就是你吃補品冒出來的火。怎麼辦呢？鬆土啊，把土鬆一下水就滲透進去了。這鬆土的過程就是打通我們經絡的過程，經絡一通吃啥都不會上火。10 從這個角度來說艾灸不僅治病，還可以治很多病，因為歸根結底世上只有兩種病，一種叫不榮，一種叫不通。艾灸可以治療不通的病，世上一半的病可以被艾灸搞定。但是，要說但是了，前提是你必須艾灸對了，你的體質與症狀適合艾灸，否則會起到相反的效果。

11 艾灸不等於中醫，艾灸僅僅是中醫很小的一個部分。湯藥、針石、食療、情志、拔罐、按摩、推拿、刮痧等等都是中醫。

12 艾灸也需要望聞問切，也需要懂中醫，不是每個人都可以灸。中醫最講究辯證施治，辯證開藥，辯證施針，同樣也需要辯證施灸。艾灸的時間和順序都很講究滴。

13 不是什麼病都可以用艾灸治療，有實熱的人艾灸後會適得其反，火上澆油。很多實熱症患者艾灸後渾身燥熱，徹夜難眠，問買艾灸產品的人，他們會說，沒事，這是排病反應。把所有艾灸導致的症狀都說是排病反應，這是在毀艾灸，在毀中醫。

14 身體有實火是不能艾灸的。實火就是你身體多出來的火，身體本來就有一股火，你還用艾灸這種火療的方法去治療，真是傷口上撒鹽。張仲景就寫了很多這樣的病例，身體裡面有熱，還用火療去治療，結果傷了津液，耗了氣血，病情更嚴重。

14 身體有實火是不能艾灸的。實火就是你身體多出來的火，身體本來就有一股火，你還用艾灸這種火療的方法去治療，真是傷口上撒鹽。張仲景就寫了很多這樣的病例，身體裡面有熱，還用火療去治療，結果傷了津液，耗了氣血，病情更嚴重。15 艾灸可以補陽氣，養生就是養陽氣，補陽氣不是很好的一件事嗎？但是，你也得想一想啊，陽氣補得進去才好啊。氣滯的人也不能隨便艾灸，身體裡面的氣已經亂作一團了，這時你再艾灸補進去一股陽氣，會讓身體氣機更加紊亂。你這不是添亂添堵嗎？氣滯的人必須先理氣，氣順了後再艾灸。

16 不是隨隨便便的艾灸產品都可以用，只有三年以上的陳艾才會有治病防病的效果。人心不古，世風日下，現在的商家有多少是用三年以上的陳艾來製作艾灸產品的？

17 因為艾灸很火，蘄艾根本滿足不了市場的需求，很多蘄艾已經淪為賺錢的機器，他們所說的三年陳艾差不多都是騙人的，八成以上的蘄艾都是一年的陳艾。

18 現在很多艾灸產品，尤其是那些看起來很方便的艾灸產品，打著環保無煙艾灸的旗號，其實艾灸的效果遠遠比不上傳統艾條。很多艾灸產品在電視上打廣告，這無疑增加了他們的成本，這種成本肯定要轉嫁給消費者的。也就是說消費者買這些艾灸產品，很多時候買的不是艾灸產品的藥效，而是營銷而是廣告。

19 一個艾灸產品好不好有兩點至關重要，一個就是艾絨，是否是三年以上的陳艾；一個是紅外線輻射量。先不說現在很多所謂的無煙灸用的艾絨好不好，但有一點是肯定的， 無煙灸的紅外線輻射量太小，比起傳統艾條要小多了，所以效果自然比不上傳統艾條。也就是說傳統艾條艾灸半個小時所帶來的效果，無煙灸需要花數倍的時間才能取得同樣的效果。

20 很簡單的一個道理嘛，手工做的餃子好吃還是機器做的餃子好吃？手工做的餃子對人的身體好還是機器做的餃子對人身體好？帶給你方便的產品療效肯定要打折扣的。那些宣稱某某帖療效是傳統艾條的好幾倍都是睜眼說瞎話，不要再上當了。

21 很多無煙艾灸產品用的材料根本不是艾絨，用的是最劣質的材料，更別說什麼三年陳艾了。

22 不要害怕艾煙，它真的沒有媒體說的那麼多壞處，相反還有很多好處。無艾不成灸、無火不成灸、無煙不成灸。要想療效好，還是自己動手吧。

23 孕婦不能艾灸，因為艾葉活血破血的作用非常強，很容易引發胎動，導致滑胎。

24 小孩子最好也不要艾灸，因為艾葉是純陽之物，小孩子是純陽之體，用純陽之物去艾灸純陽之體不符合中醫陰陽平衡之道。艾葉屬於純陽之草，純陽之物治療純陰之體純陰之病是最好不過了。但是，小孩子是純陽之體啊，你再用純陽之物去艾灸純陽之體，這等於火上澆油啊。小孩子最大的特點就是陽常有餘，陰常不足，所以好動，睡覺不踏實，多汗好哭。

25 中醫最大的學問就是陰陽平衡嘛。小孩子通常來說經絡是通的，陽氣也很足，你看冰天雪地裡小孩子都不怕冷，要是一般人，估計冷得直哆嗦了。

26 有人會抬槓，那我們天天給小孩子艾灸，還治好了他的鼻炎什麼的呢，不要較真，小叔這裡說的是概數，你孩子可以艾灸說明你孩子有寒溼，但不代表所有的孩子與你的孩子一樣啊。

27 如果小孩子因為吃太多冰鎮食物、吹太多空凋、吃太多抗生素身體有了寒溼，倒是可以適當艾灸的。但是小孩子純陽之體這個特性你要明白啊。

28 氣血極度虛弱的人也不能艾灸，艾灸的原理說白了就是打通經絡，祛溼散寒，但是艾灸並不補氣血，反而要耗散一定的氣血。大病初癒的人應該先補氣血恢復常態之後再慢慢艾灸。

29 不是什麼時間都可以艾灸的，其實艾灸的時間最好是白天，最佳的季節是夏天。晚上養陰，冬天養藏，都不適合毛孔的大開大合。

30 白天我們陽氣生髮，艾灸也是補陽氣的，所以艾灸最好在白天。晚上屬陰，需要收藏，這個時候我們的穴位毛孔不要開洩，也不要用艾灸刺激經絡血脈。晚上艾灸容易導致失眠。艾灸的季節最好不要選擇冬天，道理是一樣的，夏天最好，冬病夏治嘛。

31 激烈運動後不能艾灸，飯後半小時內不能艾灸，極度疲勞時不能艾灸，飢腸轆轆時不能艾灸，酩酊大醉時不能艾灸，月經期間不能艾灸。

32 很多人以為艾灸這麼好，為何不一次多艾灸幾個穴位？殊不知這種全面撒網重點捕魚式的艾灸法不能集中有效兵力攻克敵人，反而會消散你身體其他部位氣血。每一種疾病艾灸時都有相應的穴位，要嚴格執行，半點馬虎不得。

33 很多人以為艾灸這麼好，為何不天天艾灸，一次多艾灸一些時間？心急吃不了熱豆腐。艾灸是一個慢工出細活的工程，沒有耐心就不要選擇艾灸啦。長年累月導致的慢性病需要細水流長的調理。另外一次艾灸的時間也有講究的哦，過了就是火，以感覺面板微微灼熱就可，切不可燒傷了面板還在那灸。不要一味追求什麼灸感。

34 並不是所有的部位都可以艾灸，通常來說頭面部的穴位一定要慎重，因為頭面部屬陽，尤其是臉部屬於多氣多血的部位，根本不怕冷，陽氣很足，大冬天只有臉露在外面，所以頭面部不需要艾灸。有些面板特別敏感的人尤其不要隨便艾灸頭面部，很容易燙傷、毀容。

35 神闕穴到底能不能艾灸？神闕穴是一個非常特殊的穴位，是神明出入的地方，神明出入的地方虛賊邪風也特別喜歡出入，所以一定要謹慎。不是說神闕穴不能艾灸，而是說一定要小心。有的人艾灸神闕穴效果很好，有的人艾灸神闕穴，結果導致吐血。就算你自己艾灸神闕穴有效果，但也不要大意。艾灸神闕穴時千萬不要被風吹。

36 面板過敏的人不能艾灸。有的小夥伴面板天生就很敏感，很脆弱，稍微一抓撓就會留下血痕，洗臉的時候按摩臉部稍微一用力就留下斑痕，這樣的人就不要湊熱鬧啦，你註定與艾灸無緣。這就好比有些人天生不能吃海鮮一樣，適合自己的才是最好的哦。養生方法那麼多，何必吊死在艾灸之上？

37 艾灸是中醫的產物，很希望艾灸健康發展，不要誤入歧途，寫下此文是想提醒小夥伴們，不要跟風艾灸，要正確的愛自己，不然就是毒自己。