中國式主動戒菸法 3

戒菸並不難（一）

上一篇我們已經揭露了尼古丁的毒品本質，是的！尼古丁是毒品，雖然以前沒有人這麼明確的告訴你，特別是在你吸人生第一支菸時候。

尼古丁是毒品，也是上癮速度最快的毒品。你只需抽一根菸，就會引起尼古丁上癮，永遠記住這句話，你只需抽一根菸，就會引起尼古丁上癮，為什麼會這樣？

那是因為尼古丁在人體內傳導的速度極快，比靜脈注射海洛因還要快。大概7~10秒，尼古丁就能透過肺泡，經過血液運輸到大腦，並穿透血腦屏障，刺激引起大腦的興奮，促使大腦

短暫的

釋放快樂物質多巴胺，讓人產生愉悅感，這種愉悅感因為短暫，就像一個圈套，永遠的套在了你的脖子上，直到你明白了一切願意解開為止。

為什麼這樣說？

你想想看，如果某個人一支菸要30口吸完，那麼這支菸就形成了對大腦的30次刺激，傳導的速度很快，更討厭的是尼古丁在人體內的代謝速度也很快。

有資料顯示，吸入體內的尼古丁進入血液半小時，就會減少50%，被身體代謝掉了，也就是說尼古丁的半衰期只有30分鐘，你吸完一支菸，半小時，就又想再點一支，從第一支開始，一支接一隻，連起來像不像一根鐵鏈子，套在了脖子上？

有人會想啊，既然尼古丁能促使大腦分泌快樂物質多巴胺，那不是很好嗎？會不會有人願意用自己和家人的健康幸福，來換取這種愉快呢？一定不會的！

因為在我們的生活、工作中有很多時刻、很多場景，都可以促使大腦分泌快樂物質多巴胺，比如說健身運動，比如說你全身心投入，經過努力完成一項重要任務或使命，再比如說你碰到了心儀的女神或者帥哥，你戀愛了！那怕你品嚐了新鮮的美食，去到了一個美麗的花園，等等，大腦都會釋放多巴胺，而這些都是滿滿的正能量場景！對不對？

這裡又有問題了，如果你長期吸菸，長期靠尼古丁的刺激，促使大腦分泌多巴胺，一根接一根，簡單而直接粗暴，久而久之，其他分泌多巴胺的渠道，就會慢慢的被削弱，被替代，是不是？

身體內多巴胺全部交由尼古丁的刺激來搞定，想想看會是什麼結果：人變得越來越慵懶，不想動，對新鮮事物的興趣越來越少，啥都提不起勁頭，像不像一個老煙鬼的形象！

細思極恐：你自己花錢請來一個殷勤的魔鬼，天天圍在你的身邊，偷偷的替換掉了你的運動、創造、奮鬥，甚至戀愛激情，這種替換是不知不覺的，是你不知情的，也沒人告訴你真相！

現在，既然清醒了，看明白了，還能趕走魔鬼，換回健康自在的生活嗎？當然可以，這就是我開本號的目的，希望你堅持看下去，如果想抽就點上一支，邊看邊抽，沒人強迫你戒菸，這樣你會損失什麼呢？一定相信我的話。

沒人強制你戒菸，中國式主動戒菸法，徹底有效，與尼古丁的戒斷反應也有關係，它事實上非常的輕微，不會讓身體有任何的創傷感，甚至有的人都感覺不到他的存在，僅相當於空虛、無聊一般的

心理感受，

僅此而已。

抽第一支菸時，沒能忍受菸草嗆人的氣味，從而放棄學習抽菸的人，一輩子都體會不到尼古丁的戒斷反應。還有一個例子，你去觀察一下，一個剛學會吸菸的人，他每支菸中間的間隔可以很長，尼古丁30分鐘半衰期，對他（她）沒有什麼影響。這足以說明戒斷反應的輕微。

有長期吸菸史的人，一支接一支，那是因為身體對尼古丁的耐受性，需要更多的尼古丁刺激才能過癮，才能達到相同的效果，這本身與戒斷反應沒有線性關係。

至於另外一些戒斷反應很強烈的朋友，均是由於心裡恐懼造成的，由於人類社會幾千年的潛移默化，幾千年的洗腦造成的，與尼古丁的戒斷反應無關，我們下一節詳細介紹。

這樣的話，你還會跳進那個由討厭的毒品設計的圈套和陷阱嗎？

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