北方的山東女孩，高挑的身材，傲人的曲線，小姐姐可鹽可甜

在很多人心目中，北方女孩都非常的豪爽，高個子，能喝酒，非常的豪氣！而南方姑娘基本上都是小家碧玉型別的，說起話來溫文爾雅，小小的身材給人一種保護她的慾望。可以說是各有各的特點。而現在許多人眼中，除了高顏值以外，好身材也是吸引男人眼光的主要因素。

高顏值的女孩走到哪裡都受歡迎，而擁有一個好身材的女孩，走到哪裡都是焦點。今天給大家介紹一位來自山東的北方女孩，高挑的身材，傲人的曲線，令人心動不已！

看到這位北方女孩，第一眼就被她的身材所吸引，傲人的曲線，高挑的身材，可謂是眾多男生眼中的女神，這位山東女孩有著183cm的身高，比許多男生的身高還要高，本來就非常出眾了，還每天堅持健身。

據這位北方女孩介紹，她每天雷打不動堅持鍛鍊，日常生活中堅持打卡健身，不管什麼時候，每天都會運動。經常運動的部位是腹部和腰部。

她還經常主動分享自己的健身心得，比如說在飲食方面，晚上不要吃太油膩，如果沒有時間和金錢去健身房，可以在家裡做一些健身運動，比如普拉提運動。

今天教給大家三個普拉提的入門級動作，簡單又有效果，你也能學會！

動作一：仰臥運動

使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有“A4腰”。

動作二：複合運動

利用拉力器的力量抬雙腿，使雙腿慢慢伸直，從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果，使整個肌肉繃緊，每天做4組，每組20次。堅持一段時間，你會發現大腿變細了，腿部曲線也好看。

動作三：雙腿拉伸

上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。

這幾組動作有著很好的瘦身效果，只需要一個拉力器就鞥開始鍛鍊。今天向大家安利一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！

這款拉力器的價格非常優惠，只需要49。9元就可以包郵到家。如果你也想健身，那就心動不如行動，趕緊購買吧，想要擁有魔鬼身材的你心動了嗎？

【好物推薦】拉力器 腳蹬拉力器+瑜伽墊

¥

49。9

小店

購買

結語：想要擁有別人羨慕的好身材，那就在背後付出無數努力去得到它，身材無論走到哪裡都會成為眾人矚目的焦點，羨慕的話就運動起來吧！

過年了，讓我們一起美美噠！