腎病患者整天犯困怎麼辦？3招讓你精神起來

除了長期服用激素導致晚上睡不著之外，不少病友也面臨著整天昏昏欲睡的煩惱，明明睡了很長時間，卻依然非常疲憊。

今天向大家介紹幾個實用的小技巧，讓你精神起來。

為什麼會經常犯困？

為什麼會經常犯困？

相比其他人來說，腎病患者經常犯困算是情有可原的，因為腎臟功能受損之後，血液中的代謝垃圾越來越多，貧血現象開始加重，多個臟器和系統逐漸陷入缺血缺氧的狀態。

尤其是大腦的血液供應不足，是經常犯困的主要原因。

消除睏意小妙招

消除睏意小妙招

想要消除睏意，根本方法當然還是清理血液中的代謝垃圾，保證血液供應。

但除此之外，還有幾個小妙招，可以暫時讓你精神起來：

①唱歌

大聲唱歌本身就是一種非常不錯的有氧運動，尤其可以增強心肺功能，對血液迴圈有很好的加強作用，是非常不錯的消除睏意的辦法。

②聊天

找個好友聊天，常常會越聊越興奮，這種興奮的感覺，也能在一定程度上改善血液迴圈和新陳代謝，對於消除睏意，很有幫助。

③散步

散步也是不錯的選擇，帶上耳機，哪怕只是在家裡溜達溜達，也對身心大有好處。

腎病治療無小事

腎病治療無小事

由於腎病的病程太長了，導致不少病友常常會忘了自己還有腎病。

那些看上去毫不起眼的小毛病，大多數情況下只需要休息休息就能好轉，但它們背後隱藏的嚴重問題，卻就這樣積累了下來，總有一天會爆發出來。

所以，“腎病治療無小事”絕不只是說說而已，請不要輕易放過任何一個異常狀況，哪怕這個異常狀況看上去與腎臟毫不相關。

最好的做法，就是與醫生保持密切聯絡，讓他對你的現狀和病情變化越熟悉越好，才能及時對治療方案作出正確調整。