又一孩子崩潰跳樓：悲劇背後，孩子承受的折磨多可怕？

最近，班級裡有位女生整天哭哭啼啼，甚至不能正常睡覺，更無法走進課堂。

忽然有一天，她站在廁所窗戶前哭著喊：“我不敢跳下去！”

瞭解下來才發現，她還沒有完全適應初中生活，快節奏的日程安排，導致她完全沒有了自由和玩耍時間。

科目的猛增，更讓她體會到了學習的艱難。

一次未達標的課堂回答，老師也並未作出任何批評或懲罰措施，孩子自己無法接受這樣的現實，成了壓倒駱駝的最後一根稻草。

後來聯絡家長，被帶去做心理諮詢，孩子被評估患了抑鬱症。

高發的青少年抑鬱

與我們班女生相似現象的學生並不在少數，而他們的處境，並不樂觀。

近些年，抑鬱症逐漸進入人們的視野。隨著面紗的揭開，青少年抑鬱也逐漸顯露出真實面目。

上半年，中國科學院心理研究所釋出的《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示：

2020年中國青少年的抑鬱檢出率為24.6%，其中輕度抑鬱症為17.2%，重度抑鬱症為7.4%。

這並不是一串冰冷的數字，每一個數據背後，都是一個個抑鬱的青少年，都牽動著家長們的心。

之前，短片《燈火之下》，借抑鬱症患者純子之口，向大家表達了抑鬱症患者的心聲，也引起了不少人的共鳴。

在短片拍攝過程中，三個製片人做了一系列的調查：走訪抑鬱症患者、諮詢心理專家、發放調查問卷、資料分析……

他們發現：抑鬱症群體比想象中的更龐大，其中青少年患者的數量驚人！

因抑鬱自殺的案例不時見諸網路。

某知名經濟學家

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歲的兒子，

開學僅兩個月

，最喜歡的畫畫也失去了興趣，顯得鬱鬱寡歡，最後選擇了從

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樓墜亡。

成都

49

中

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歲學生小林

，經歷了長時間的自我貶低、否定、多慮等抑鬱狀態，最終選擇跳樓結束生命。

最讓我痛心的，是湘潭

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歲少年小韓，已經在當地醫院診斷為嚴重的抑鬱症，但其父母不僅沒有向專業人士尋求幫助，反而聯絡“大師”透過做法事敬神驅鬼驅邪。接二連三的喂服符水後，小韓便死亡了。

青少年抑鬱是如此的普遍，有時甚至會導致嚴重的後果，到底為什麼那麼多孩子出現這種狀況呢？

生命不能承受之輕

由於青春期孩子前額葉皮層發育未完善，尤其在抑鬱狀態下，很容易做出一些過激的事情，從而演化出無法挽回的結局！

悲劇多數發生在不起眼的小挫折之後，很多時候甚至都算不上挫折，可是卻成了壓倒孩子的最後一根稻草。

孩子從抑鬱到無法承受崩潰，這背後到底隱藏了什麼根源呢？

1、愛的賬戶入不敷出

有人曾用存錢來比喻過愛的流動：只有源源不斷地往賬戶裡存愛，才能源源不斷地取出愛來。

縱觀那些抑鬱症的孩子，他們的賬戶裡，本來就沒有多少儲存，又源源不斷地付出，最終導致他們情緒持續低落，走向抑鬱症的深淵。

曾引起大家關注的河北尋親人劉某州，就是這樣的入不敷出者。

親生父母，在劉某州這裡，幾乎沒有存下多少愛。

養父母與劉某州愛的流動，也只有短短四年時間，一場意外奪去了養父母的生命。

失去了家庭的庇護，劉某州可以收穫的愛意是很有限的。

最終，他透過網路找到了自己的親生父母，但已各自組建家庭的父親和母親，並沒有給他帶來多少溫暖。

這樣顛沛流離、戲劇性的生活，最終掏空了劉某州，他以最極端的方式，結束了自己短暫的一生。

2、父母焦慮的傳染

當我們看一些感人的文字或影視時，總是不由自主地流下淚來，這充分說明了情緒的易感性。

《遊戲力》的作者勞倫斯·科恩則透過兩隻小雞，直觀地向我們展示了個體間的情緒傳染。

第一個實驗，他死死盯住剛出生後不久小雞的眼睛，就像老鷹盯上獵物一樣。

這時的小雞會被嚇傻——一動不敢動。

大約1分鐘後，它會重新活躍起來。

第二個實驗，同時嚇唬兩隻小雞，結果他們一起被嚇傻。這個時間大約持續5分鐘左右。

第三個實驗，嚇唬一隻小雞的同時，允許另一隻小雞自由活動，結果被嚇傻的小雞，幾秒鐘之後就可以重新活躍起來。

透過這幾個實驗，我們不難發現：受到驚嚇的小雞，會透過身邊小雞的反應來判斷自身所處環境的安危。

同樣的道理，孩子不是被外界的事物所嚇倒，而是受身邊人的影響，從而產生焦慮和恐懼。

尤其是父母的焦慮情緒，孩子更容易感知並被這種狀態所困擾。

3、別人家的孩子——殺傷力爆表

我們無時無刻不生活在比較中：在校時比成績，工作中比業績，甚至在馬路上開車，我們還會不自覺地比速度……

這樣的比較，確實在一定程度上可以幫助我們更好地認識自己，調整自己的方式，重新找到自己比較舒服的位置。

但是，有一種比較，卻不是那麼容易找到舒服的位置。

那就是——拿自家孩子，比別人家的孩子。

《小歡喜》裡的英子，大家還記得嗎？

她媽媽簡直就是一個精算師，計算著排名、得分率、錄取率，將自己，同時也將女兒困在各種與別人家孩子比較的資料表格裡。

哪怕女兒考取了第二名的好成績，也會招致媽媽的一頓訓斥：“才考了第二名，你還不緊張嗎？”

無力抗爭的英子，最終被壓抑到了極點，想以極端的方式結束這種生活。

把明天還給孩子

英子是幸福的，因為她的父母最終看見了抑鬱狀態下的英子。

現實生活中的孩子，或許沒那麼幸運。

——他們會出現不同程度的成績下滑，身體各種的不舒服，眼神和反應遲鈍……

——有的甚至會出現自殘現象，手腕上佈滿傷痕……

——更有甚者，可能最後走向極端……

無論哪種形式的困擾，都在一定程度上影響了孩子的身心健康，甚至危及到他們的生命安全，作為家長我們一定要重視起來，具體要怎麼做呢？

首先，父母為自己的焦慮負責。

很多孩子在跌倒的時候並沒有哭，當家長們緊張地過來噓寒問暖的時候，孩子卻嚎啕大哭。

摔得並不疼，也沒有多可怕，只是被家長的神情給嚇壞了，此刻他們會覺得摔一跤，是天大的事，需要放聲大哭。

父母過度的焦慮和擔憂，會製造出一種緊張氣氛，在這樣的氛圍裡，孩子會感受到那份焦躁不安，會成為被嚇壞的第二隻小雞。

所以，家長們，為自己的焦慮負責，不要給孩子傳遞焦慮，要做那隻自由活動的小雞，給孩子帶來勇氣和力量！

在《

bowen

家庭系統理論之

8

大概念》一書中，作者給出了阻斷焦慮在家庭系統中傳遞的具體方法：

——為人父母要全力處理自己的事情，剋制自己的焦慮投射，經營好自己的婚姻關係和原生家庭；

——每個人都有選擇的權力去決定要如何處理焦慮，一個負責任的行動則是個人在自己內在處理它！

其次，允許孩子充分表達自己。

埃裡克森認為，青春期的學生正處於“自我同一性”階段，他們面臨的最主要問題，則是“我是誰？我能成為什麼？”

如果對這一問題的回答是成功的，那麼他們的自我認同感就形成了，他們對個人價值有清晰的認識，接受並欣賞自己。

下面的小技巧可以幫助孩子完成這一任務。

①、讓孩子在活動中確認自我價值。

只要是孩子自發的、有目的的、專注的任何事情，都能提升孩子的自我價值——無論是鑽研一道難題，還是高難度的樂高搭建，或是難通關的一款遊戲。

當孩子進入工作狀態時，他開始經歷完整的認識事物的過程，這個過程可以讓孩子非常的滿足和自信。

此時的家長，只需要提供孩子所需，配合孩子當前的活動就可以了。

②、讓孩子為自己說話。

在被允許的環境裡，孩子能夠把自己的意識表達出來，並且他的意識可以受到重要他人的重視和尊重。

這樣的心路歷程可以讓孩子體會到：我是重要的，我是被認可的，我的意識是可以被我操作的。

③、選擇和尊重孩子的意見。

家庭活動的決策允許孩子參與，比如去哪裡玩、孩子的房間如何佈置、生活用品的採購等等，都可以聽聽孩子的意見。

如果孩子提出的建議不錯且易實現，就採納孩子的建議。

這樣的一次次機會和體驗，給孩子構建和產生意志的機會，完成整個的心理活動過程。

最後，尋求專業心理諮詢。

有時候，專業的事情，還需要專業的人來做。

如有需要，也應積極尋求專業機構的幫助。除去藥物治療，還有一些心理治療技術可以作用於青少年抑鬱症患者。

認知行為療法

在青少年抑鬱症的治療中，可以迅速產生重要的變化：幫助孩子認識到自己消極思維和行為模式，並用積極的思維和行為模式進行替代。

人際關係療法

直接作用於孩子有問題的人際關係：透過學習如何更有效地與他人交往，從而減少孩子日常生活中的衝突，獲得家人和朋友的支援。

精神分析動力學療法

幫助孩子自我反省，揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突：可以追溯導致抑鬱症的衝突根源，這種衝突導致的問題也就迎刃而解。

青少年抑鬱，可能隨時或者已經發生在我們身邊，甚至在我們的家庭裡，應引起我們的重視。

我們總是認為，家長應該伸出長長的手臂，為孩子遮風擋雨。

但更好的教育方法可能是，家長陪著孩子經歷所有的真實挑戰，只在孩子快要失去重心的時候，扶他一把。