醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，這6種食物，或需及早管住嘴

導語：

在大部分人眼中都認為，若血管

堵了，有膽固醇，低密度脂蛋白升高等，都

認為肯定是肉吃得太多、油吃得太多，因此

膽固醇才會上去！

每每有人在體檢後，去檢查一查就查出了低密度脂蛋白升高，且血管還堵上了，長此以往可能

會誘發心腦血管疾病。

什麼是低密度脂蛋白？

低密度脂蛋白

是人血脂中其中的一種成分，是一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒。

當低密度脂蛋白超標的時候，他攜帶的

膽固醇

便積存在動脈壁上，

易形成動脈硬化，

因此對人的健康有不利的影響。

低密度膽固醇與高密度膽固醇有什麼區別？

低密度脂蛋白膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇都是屬於脂蛋白，在一起統稱為血脂。

兩者之間的區別相對而言，就是高密度脂蛋白膽固醇越高越好，具有預防動脈粥樣硬化發生的作用。低密度脂蛋白膽固醇是造成動脈有粥樣硬化的因素。高密度脂蛋白膽固醇，是屬於好的脂蛋白。低密度脂蛋白膽固醇，是屬於不好的脂蛋白。

最大的區別就是

高密度脂蛋白膽固醇有益於人的身體健康，而低密度脂蛋白膽固醇是對人體的健康是有害的。

醫生：查出低密度脂蛋白偏高的人，這6種食物，或需及早管住嘴

油炸食品

像漢堡、薯條、炸雞、炸串等這些常見的油炸食物，口感酥脆，十分受人們的喜歡。

不過經過油炸以後，其中營養成分已經流失，還會產生大量的熱量和油脂，經常使用會導致脂肪過度累積，造成脂質代謝紊亂，更會增加血管的負擔，

對於低密度脂蛋白偏高的人群而言，更應學會遠離，避免加重病情。

動物內臟

動物內臟，如豬肝，豬肺，豬腦等，其中所含的鐵元素含量十分豐富，有助補充女性體內所缺乏的氣血成分，去除體內所含有的溼、寒氣，間接性提高自身的免疫系統抵抗能力，針對於外界的細菌、病毒達到良好的阻斷效果。

不過針對於低密度脂蛋白水平偏高的人群而言，並非是一個十分好的飲食選擇，食物本身所含有的油脂成分、膽固醇含量偏高，長時間攝入人體或是一次性攝入過多，都會出現膽固醇水平紊亂的現象，加重自身血管所承受的壓力，

導致血流迴圈受阻，血液濃稠，紊亂自身血脂標準水平，誘發慢性代謝疾病問題。

高糖食物

相信沒有一個人不喜歡吃餅乾、蛋糕、甜甜圈等，不過即便喜歡吃在平時也要控制攝入量。

若不控制高糖食物的攝入也會升高血脂，

因為甜品蛋糕當中所使用的奶油都是人造奶油。

人造奶油中含有豐富的

反式脂肪酸，

時間一久也會升高低密度脂蛋白的水平，給身體健康帶來威脅。

酒精飲品

酒精食物有白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒以及紅酒等各種各樣的種類，而正所謂小酌怡情，適當地喝點酒水，有助於祛寒暖胃，加快全身的血液迴圈，可以緩解身體的疲勞。

不過對於低密度脂蛋白偏高的人群而言，

卻需遠離乳腺的攝入，

避免造成乙醚類成分堆積影響膽汁的分泌，更會加重肝臟的負擔，引發肝功能降低。

海產品

平時生活中有不少人認為海產品的營養價值豐富，適當吃一些還可以為身體補充鈣質。

不過對於低密度脂蛋白偏高的人來講，這個方法顯然是不利於身體健康的，

低密度脂蛋白偏高的患者，吃蝦十分容易使血管堵塞，危害血管健康。

高鹽食物

若經常攝入含鹽較高的食物，十分容易導致血壓升高，此時更容易導致血液濃度增加，影響正常血液迴圈誘發高血脂。

因此，

建議大家日常注重飲食清淡為主，

多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充清血管的食物有助於輔助穩定血脂，像醃製的鹹菜、臘肉等食物都要少碰。

結語：

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