山楂和它“天生一對”，用它經常泡水喝，促進消化，排出黑臭宿便

山楂是冬季常見的一種水果，街頭巷尾隨處可以山楂冰糖葫蘆的蹤影。山楂營養價值豐富，其中的類黃酮物質，能擴張血管，降低血液中的脂肪含量，減少體內脂肪的堆積，起到減肥瘦身的作用。同時，山楂中的有機酸可以促進腸胃蠕動，對便秘症狀具有一定的改善作用。

山楂本身就具有較好的養生作用，如果再搭配合適的食材，減肥瘦身的作用會更好。日常生活中，山楂和它是“天生一對”，用它經常泡水喝，能夠增強腸胃功能，促進胃部消化，有助於排出黑臭宿便，但是記得不要空腹喝哦，可能會導致胃酸分泌較多，容易損傷腸胃。

1、山楂配荷葉：荷葉中的鹼性物質能吸附體內多餘脂肪，同身體垃圾一起代謝出去，自古以來都是女人瘦身的首選品，經常喝荷葉水，可以在腸道上形成一層膜，減少身體對脂肪的吸收，有可能變為易瘦體質。山楂可以促進胃液的分泌，減輕腸道消化負擔。用山楂搭配荷葉，用80度水衝飲即可，有助於身體排出黑臭宿便。

2、山楂配玫瑰花：玫瑰花具有安神作用，同時還可補氣活血，促進身體血液迴圈，玫瑰花茶對血管有一定保護作用，可以清理血液中的血脂，抑制脂肪細胞的擴散，具有較好的減肥作用。山楂則可以幫助腸胃，對腸胃消化具有一定輔助作用。每天用適量山楂加上玫瑰花，用開水沖泡，再燜10分鐘左右，適當加些冰糖口感更好。

3、山楂配檸檬：檸檬是近幾年比較受歡迎的一種減肥水果，檸檬中的檸檬酸可以將身體中的脂肪等物質轉化為二氧化碳代謝出去，經常喝檸檬水，能提高身體的自我淨化，加速脂肪燃燒，減少脂肪堆積。山楂中的山楂酸能提高身體的代謝水平。所以山楂可以搭配檸檬，用溫水沖泡，靜置15-20分鐘飲用，更有利於其營養的發揮。

4、山楂配菊花：菊花最常見的作用是清熱解毒、養肝明目，但是菊花中的棕櫚酸酯、硬脂酸酯等物質，能降低血液中的膽固醇和其他脂質含量，抑制體內多餘脂肪的堆積，具有一定的減肥作用。山楂中的檸檬酸能物質同樣也有降低血脂的作用，所以每天可以用山楂搭配菊花，用開水衝開，停留10分鐘即可飲用，能促進黑臭宿便排出。

5、山楂配蘆薈：蘆薈是一種美容和減肥兼具的食材，對女人有較好的保養作用。人之所以變胖，是因為體內的脂肪和蛋白質代謝比較慢，多餘的脂肪就在體內堆積下來，而蘆薈中的有機酸可以促進脂肪和蛋白質的代謝，而山楂可以促進腸道蠕動，加快代謝物的排出，所以用山楂搭配蘆薈，用溫水沖泡即可，起到減肥瘦身排宿便的作用。

山楂是生活中很常見的食材，只要利用得當，對身體就能發揮較好的養生作用。山楂加荷葉、玫瑰花，能抑制體內脂肪堆積，促進垃圾的代謝。山楂加檸檬、菊花以及蘆薈，可以降低血脂，提高身體代謝水平。用山楂和這5物一起泡水飲用，每天1杯，幫助身體排出黑臭宿便，有助於體重的減輕。