用繪畫怎麼情感表達？

1。 畫出你當前的感覺。

2。 畫一個特定的感覺（悲傷、憤怒、愛、恨、快樂、焦慮、嫉妒）。

3。 畫一個願望。

4。 畫一個夢。

5。 自畫像。

6。 畫一個特定的恐懼。

7。 畫一個重要的關係。

8。 畫一個你憎恨的人最為卑鄙的樣子。（治療師：記住這是個體否認的自我部分的自畫像。）

9。 畫一個特定的事件或狀況。

10。 用非利手畫畫。

11。 閉著眼睛畫畫。

12。 用畫或黏土來製作一個影象，這個影象用來表現你對一個人、一個地方或某個事物的強烈感覺。

13。 透過畫動物來象徵你的每個家庭成員。

14。 創作兩個幻想出來的動物。這些動物沒有必要一定要和你以前見過的任何東西相像。

15。 畫出你和人們在一起時的樣子。畫出你沒有和人們在一起時的樣子。

這是《繪畫心理治療—對困難來訪者的藝術治療》這本書上的內容，在仔細的看過之後，它的專業性深深的折服了我，它的作者是美國的Lisa B Moschini ，書中詳細的介紹了畫人測驗、房樹人測驗、八張卡片重複繪畫測驗。還對畫的結構、形態方面一一做了介紹，尤其對人物的定性分析、房子的定性分析、樹的定性分析，從而為繪畫治療師們給出了更寬廣的天地，對於一幅畫的分析，要從多方面分析。

面對一幅畫，首先從色彩、構圖的維度和內容，比如從顏色來看，綠色象徵著樹木、生命、清新、希望等，是一種最貼近大自然的顏色，代表著生機勃勃，放鬆等。深藍色可能象徵著憂慮狀態、淺藍色代表著感性等，黃色象徵著榮耀、希望或排斥等。

人物為坐姿，象徵著心理能量低，動力小，情感耗盡；人物呈現背影，象徵著自我保護，不願面對真實的自我，對現實有拒絕和逃避傾向；樹幹細小，象徵著心理能量不足，成長中缺乏關愛和支援等等。這是童欣寫的《繪畫心理分析》這本書上的內容，值得繪畫愛好者閱讀。

“象徵所溝通的是那些被禁止的內容，它們常常喚起被壓抑的早期的記憶。與此同時，它們擬定一個指向未來的主題。象徵，作為心靈發展的一個焦點，是治療過程中創造性發展的基礎。”這是Kast 在1989年提出的。

繪畫療法與沙盤療法都有相同之處，象徵意義佔據更多的內容，透過更過的原型與象徵意義的呈現，讓潛意識與意識的溝通就是我們的最終目標，從而讓一個人達到整合與和諧的狀態。