什麼時候喝蜂蜜水好呢？飲用蜂蜜水時我們需要注意什麼？

白開水寡淡無味，所以蜂蜜水便成了很多人口渴時刻的首要選擇，另外，蜂蜜水含有一定的營養價值，適量飲用對人的健康有好處。然而在飲用蜂蜜水時是有幾點需要注意的。那

什麼時候喝蜂蜜水好

呢？飲用蜂蜜水時我們需要注意什麼？接下來就跟著一起來看一下吧。

1、晨起：早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的作用，但是切忌不要空腹飲用，可以在一杯溫水之後服用。

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2、餐後：餐後服用蜂蜜水具有促進消化的作用，極好時間約在飯後1小時。太早可能會稀釋胃液，影響食物消化。

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3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之後立馬睡覺，否則會加重胃腸負擔。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔，以免滋生細菌，導致蛀牙。

除了上述幾點之外，對於健身的人來說，在運動之前也可以適量飲用些蜂蜜水，不僅能夠為身體補充能量，還能在一定程度上減輕飢餓感。但是對於糖尿病患者來說，是不宜飲用蜂蜜水的，會增加血糖含量，又或是導致血糖不穩定，不利於身體的健康，這些情況稍加註意即可。