腰痛，腰膝痠軟？簡單三味藥，補肝腎、強筋骨，有效緩解腰痛！

最近有個朋友跟我說，總是感覺力不從心，稍微坐久一點就感覺腰痛，有時候腰膝還什麼力，他問我是不是空調吹多的原因？

實在忍不住了，去醫院檢查之後並沒有發現，醫生只是建議回家好好休息。可是沒幾天腰痛又開始了，實在沒辦法就來找我幫忙。

透過一番檢查，發現他舌淡苔白，脈沉細弱，我直接就跟他說“腎虛”了。至於出現腰痛，不排除是吹空調沒有護好腰部，從而引發的。

腰痛跟腎虛的關係

不知道大家有沒有聽過這麼一句話，“腰為腎之府”。從中醫的角度來說，腰是腎的家，是腎臟的精氣所覆蓋的地方。因此，若是因為外界的因素，比方說吹空調的時候，腰部受涼，很容易造成腎陽受損，從而導致腰部冷痛。

尤其是對於中老年人來說，大部分的人都有腎氣衰弱的情況，如果這個時候還不做好腰部護理的話，是很容易出現腰痛的情況。

另外，頻繁的過度用腰，也會耗損腎陽，從而容易形成腎氣不足的情況，最終導致腰痛的出現。

中醫上講，腎氣充足，正常人的腰肌就有力。反之，腰部痠軟無力跟腎氣不足有很大的關係。

腎氣不足，除了腰痛之外，或會出現以下幾種情況

1、腎氣足，人到中年不虛胖

從中醫的角度來說，腎主水，人體的水液代謝，腎臟也起到了重要的作用。若是腎氣不足的話，人體水液代謝失常，體內該排掉的水分不能及時排出，造成腰以下部位虛胖，甚至浮腫。若臉也腫胖，表明已相當嚴重。