女性月經結束後，多久才能過夫妻生活？女人要清楚，男人要了解

通常女性月經可經歷3~7天，好不容易熬過月經期，眾多欲望旺盛的年輕人月經結束後就迫不及待的想要夫妻生活，然而這事不能急，不能過度放肆，以免影響身體健康。

女性月經結束後，多少天才能進行夫妻生活？

為能讓月經血液順利流出，子宮頸口處於微張開狀態。然而月經結束1~2天左右，子宮頸口根本沒有完全閉合，若及早性生活會把致病菌帶入陰道內，從而誘發婦科炎症。月經期子宮內膜脫落，區域性可生成細小的傷口，月經結束後傷口才開始恢復，此時進行夫妻生活被感染的風險極高。

月經結束後子宮內膜需足夠時間修復，過早夫妻生活可引起盆腔充血，使得子宮內膜修復受到損傷，易引起出血現象或延長月經期，久而久之導致月經不調，所以月經結束後不能著急。同時，每個女性的體質和年齡不一，子宮內膜修復時間也有很大差異，儘量月經結束後3~4天再性愛，讓子宮內膜有足夠時間恢復，從而降低感染風險。

除此之外，女人月經結束後還需注意這4點

1、避免做劇烈運動

月經結束後子宮內膜不停地在修復，若立馬做劇烈運動，勢必會影響子宮內膜修復，增加身體不適感。本來月經期大量月經血液流失，易引起全身無力感，再加上不節制地做劇烈運動，可引起體力不支。月經後可以運動，不過一定要控制運動量和運動時間，不能做高強度運動，可選擇緩和的散步、打太極拳或練氣功等。

2、不能盆浴和喝冷飲

月經期子宮內膜脫落，宮頸口處於微張開狀態。前面已經說過月經結束後子宮頸口不能立即閉合，若過早盆浴會使得致病菌侵入陰道，進而引起婦科感染，因此洗澡時儘量採取淋浴的方式。另外月經結束後子宮還處於修復時期，不能著急吃生冷食物或喝冷飲，以免刺激正在修復的子宮，從而引起宮寒或子宮疾病。

3、合理補血

月經期間經血流失，尤其是月經量多的女性伴有不同程度的缺血。同時月經血液流失也會帶走部分礦物質和蛋白質，從而導致營養不良。所以月經結束後需調整好飲食，多吃能補血食物如桂圓紅棗動物血液或瘦肉類等。同時要合理補充微量元素以及優質蛋白質。

4、不能著急拔牙

月經期凝血功能減弱，若月經結束後立馬拔牙，會導致術後出血不止或感染，延長傷口癒合時間。若必須拔牙的話需安排在月經結束後7~10天左右。

溫馨提示

月經剛剛結束後必須做好區域性衛生和清潔，每天睡覺前用溫水對區域性擦洗。性生活時要注意動作輕柔，不能過度激烈，以免引起身體不適感。另外要保持精神愉快，避免精神受到刺激，注意小腹部保暖，防止受寒。此外女性要多留意月經發射出來的訊號，月經持續時間超過10天且月經量過多需引起重視，及時查明原因且針對治療。