檸檬為什麼是夏日必備？檸檬怎麼做更健康更有效？

檸檬是女性必備，美白必選，想要做好一杯檸檬汁，那就讓小編教教你吧。

黃瓜檸檬果汁：美容纖體，清熱解暑

榨出鮮美果蔬汁

適合人份：2人

製作時間：≤5分鐘

果蔬材料：黃瓜1根、香梨1個、檸檬半個（擠汁備用）

製作步驟

Step1：檸檬洗淨榨汁，放到一旁備用。

Step2：黃瓜與香梨去皮切塊後一起放入榨汁機中榨汁。

Step3：將榨好的果汁倒入乾淨的杯中，加入適量冰塊即可。

飲品功效

黃瓜中含有豐富的維生素E，常喝黃瓜汁不僅可以延年益壽、抵抗衰老，用黃瓜搗成泥敷於肌膚之上，還可以滋潤美白肌膚，能夠幫助面板及時排出積聚在毛孔裡的汙物。檸檬中含有大量的果酸，能夠分解脂肪，它們搭配蜂蜜製成果蔬汁，在炎熱的夏日不僅能夠美膚還能夠達到纖體之功效。

檸檬冬瓜汁：消除水腫，預防肥胖

榨出鮮美果蔬汁

適合人份：2人

製作時間：≤5分鐘

果蔬材料：帶皮冬瓜300克、蜂蜜15毫升、檸檬1個

製作步驟

Step1：用鹽搓洗冬瓜皮，然後用水衝淨，將冬瓜切成小塊。

Step2：將檸檬洗淨後去皮，和冬瓜塊一起放入榨汁機。

Step3：榨好汁後，可適量加入礦泉水和蜂蜜，攪拌均勻即可。

飲品功效

冬瓜與檸檬都含較多的維生素C，不僅美白還能夠幫助消化。而冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，熱量很低，對於防止人體發胖具有很強的功效。