生完比懷孕前還瘦！趙麗穎、安以軒、陳妍希這些超強媽媽

這些當了媽媽的女明星，都不是一般人！生了小孩不但沒胖，反而比懷孕前更瘦！

日前趙麗穎復工，尖尖的瓜子臉比懷孕前的蘋果臉還瘦，根本看不出她在懷孕期間曾胖到72公斤！

陳妍希、安以軒也是生了之後身材更好，尤其安以軒的筷子腿羨慕死多少媽媽惹~~下面就來看看，這些超強媽媽減肥都怎麼吃吧！

趙麗穎：晚餐煮紅豆粥

趙麗穎會在減肥期間，以熱量低的紅豆粥來當晚餐，紅豆不僅可以幫助去水腫，還可以補血、利尿，促進腸胃蠕動！

烹煮的方式也非常簡單，將紅豆跟紫米以1比2的方式，加入鍋中小火慢慢熬煮，煮出黏稠感後就可以關火，悶煮的方式來讓紅豆變得更軟，這道主食產後瘦身最好用，又滋補又能瘦！

另外，她也會特別注意菜的烹調方式，儘量少油少鹽，能用水煮就水煮。

陳妍希：防彈抹茶+花椰菜

之前會用黑咖啡+花椰菜來開啟魔鬼瘦身期，生了小孩之後，陳妍希就比較少喝黑咖啡了，會用防彈抹茶來取代，用奶油+椰子油+抹茶粉沖泡，製作方式更為簡單方便，既能補充能量又能止飢減肥！

而花椰菜飽足感高、糖分含量低，100g花椰菜熱量只有27卡！

豐富的維生素與膳食纖維也能促進代謝、幫助排便、抑制脂肪堆積，甚至對美容抗氧化也很有幫助，曾有日本女議員靠著吃花椰菜，3個月就減下13kg非常驚人！

平常也可以將花椰菜打碎，跟著白米一起煮，就能取代部分米飯減少熱量攝取，大推想減肥的妹紙試試看。

安以軒：蛋白質＋碳水化合物＋蔬果

平常食量大又愛吃的安以軒，曾說過自己一餐都不能少，但為了不讓自己胖起來，「少量多餐」是她多年養成的習慣，早餐通常以一杯豆漿、鮮榨果汁和雞蛋帶過；

中午如果有工作就跟著大家一起吃，但分量減半；下午會有頓點心，晚餐就儘量吃得清淡，她非常推崇蛋白質＋碳水化合物＋蔬果的食物搭配方式，

以前會請助理幫她做豆漿，並配上蒸地瓜、蔬菜、雞蛋一起吃，至於嘴饞想吃減肥違禁物時，也要儘量選擇蛋白質類，比較油膩的可以過水後再吃。

並且要多補充水分讓身體的新陳代謝更順利，不但對減肥有幫助，而且還能養顏美容，所以她一起床會先喝500cc的水，但晚上8點以後則不要喝太多，以免第二天水腫。

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