反覆口腔潰瘍，也許是“上熱下寒”體質，送你驅寒降火的兩全方法

到了秋季被口腔潰瘍煩惱的人也開始變多了，反反覆覆地發作，讓人吃飯睡覺都受到影響，痛苦不堪。很多人會立刻聯想到了是由於維生素C缺乏引起的，也會吃一下獼猴桃，效果卻沒有想象中的理想。即便是一次吃好了，還是會再次發生。到底為什麼總是會出現口腔潰瘍？也許是“上熱下寒”體質引起的。

在很多人看來，寒熱是個不相容的概念，一個人已經屬於寒性體質了，應該是不會再出現上熱體質了。然而“上熱下寒”，卻是一個很常見的問題，尤其是在秋季。夏季的餘熱積攢在身體裡面，還沒來得及調理，秋季的寒氣又從腳底而生，兩相交匯也就會有了“上熱下寒”等問題。

所謂的“上熱”，也就是常說的上火，秋季上火是一個很常見的問題，吃多了辛辣肥膩食物，“秋膘”還沒有貼起來，上火也許就出現了。口腔潰瘍也會成為了一個反反覆覆的問題，猶如一個幽靈，時刻在身上出現。與此同時，也會感受到身體的其他變化，比如嘴巴乾澀、咽喉疼痛等。

“下寒”也很好理解，也就是怕冷受寒，手腳冰涼等常見問題。只不過女性在月經到來時，腹部會感到疼痛。有些免疫力差的人，在受到了風寒之後，也更容易出現腹瀉等問題。

由此來看，出現了“上熱下寒”，給人帶來的折磨還是很多的。一邊是口腔潰瘍反覆發作，一邊又是不斷拉肚子，這種情形想想都讓人無法接受。如何才能驅寒降火，並調理好這種情況，避免這些“寒熱”表現交替出現？

幫助身體重新開啟寒熱之氣的流動是最主要的方法。“上熱下寒”說到底是由於體內的寒氣和熱氣不能有效流動的緣故，熱氣一直停留在上面下不來，寒氣沉積在腳底上不去，問題便由此而生了。而使得寒熱之氣無法正常流動的原因，也就在於經絡堵了。

開啟它的方法，可以是泡腳。每天晚上回家後，用溫熱的水泡腳，能夠有效促進寒氣排出，並且疏通經絡，使得寒熱之氣正常流動，逐步緩解“上熱下寒”的表現。當然在泡腳的過程中，也可以加入一些溫性的食材，比如花椒、艾葉之類的，在驅散寒氣方面會更加理想。尤其是經常被痛經困擾的女性，可以嘗試用這種方法進行調理。

也可以是更為簡單的單腿獨立。在練習單腿獨立時，所有的力量都集中在了一條腿上，氣血也會下行，從而影響使得寒熱之氣得到互動，改善身體原本存在的“上熱下寒”表現。在練習過程中最好是閉著眼睛，兩腿交替進行，每天練習單腿獨立的時間應該保持在十五分鐘左右。平衡感不好的人，在需要徐徐進行，從一兩分鐘逐步過渡到十五分鐘，不可強求。

小小的口腔潰瘍，其中隱含著的“上熱下寒”問題，是很多人忽視的。要麼當成簡單的上火，只吃一些降火的食物；要麼是當成缺少維生素，胡亂補充，以至於口腔潰瘍怎麼也好不了。看完今天的文章，希望你能重新認識口腔潰瘍，把“上熱下寒”當回事。