女人到了一定年齡，多喝3碗湯，補氣血抗炎症，排溼氣

生活中，我們總覺得我們身體很好，也不注重保養自己的身體，但是隨著年齡的增長，身體不知道從哪天開始變差的，上樓氣喘的那一瞬間才發覺自己的身體怎麼越來越差，自己想幹個啥總是力不從心的，回來照照鏡子忽然發現自己面板也變得鬆弛，沒有以前那麼精緻了，而且女人年齡越大的時候，我們身體的炎症會因為不保養而變得放肆，會不知不覺的侵害我們的身體健康，這些現象我們一時半會也是發現不了的，當我們發現的時候，已經嚴重了。

女人最害怕的就是變老，皺紋雀斑變多，整體精神狀態不佳，臉上暗沉，有的時候手心出虛汗，失眠多夢，氣血不足，女人身體長期處於氣血不足的狀態會讓我們老得快，而且會引發各種婦科疾病，看上去比較憔悴，有的時候還會感覺自己變得沒有食慾，全身乏力，沒有精神，覺得噁心，千萬別以為這是天氣熱引起的，而是自己身體溼氣過重的因素引起的。

以上說的這些現象在是不是經常在我們身上出現，但是不要擔心，這不是不可調整的，女人到了一定年齡，多喝3碗湯，補氣血抗炎症，排溼氣，就可以慢慢恢復我們身體的整體素質，接下來小編給大家介紹下這3種湯。

【薏仁蓮子紅棗湯】

薏仁性涼，富含澱粉，和人體所需要的多種氨基酸，經常喝薏仁，可以健脾，去溼氣，還可以助我們排除體內毒素，而且薏米的功效也不止這些，所以我們在生活中要多食用薏米，排除我們體內溼氣。

薏米蓮子紅棗湯的做法：我們把薏米紅棗蓮子都清理乾淨備用，然後我們起鍋燒水，水要適量，千萬不要過多，等水開以後，我們把薏米蓮子紅棗一起倒入沸水中熬，熬上半個多小時就可以出鍋了，我們可以根據自己的口味兒適量的家加上蜂蜜。

【當歸雞蛋補血湯】

當歸補血是人們都認可的，補血活血第一藥，而且還有潤腸通便，調經的作用，對女人來說，這無疑是最好的補藥，當歸的營養價值是其他食材沒有辦法比較的，經常喝當歸湯對人體有很好的補血作用。

當歸雞蛋補血湯做法：我們先把起鍋熱水，等水沸騰以後，把準備的雞蛋放入水裡煮熟，然後撈出來剝皮備用，然後我們重新燒水，水沸以後，我們把準備好的當歸放進水裡，煮20分鐘左右變色就可以放入雞蛋，然後放適量的黃糖攪拌均勻就可以了。

【豬血青菜湯】

豬血營養豐富，蛋白質的含量高出豬肉，人稱“液體肉”，可以補血抗炎症，多食豬血，對女人身體很好。

我們把青菜洗乾淨，準備好，然後起鍋燒油，把豬血炒出來，然後燒水，水沸騰以後，我們把豬血放進去煮十分鐘左右，然後我們放進蔬菜，一兩分鐘就可以出鍋裝盤了，很簡單的。

女人到了一定的年齡，這3碗湯不要錯過，常喝補血排溼氣，抗炎症，是女人最好的補品。除此之外，1。我們要保證睡眠充足，不要晚睡，不要熬夜。2。堅持每天鍛鍊半小時，實在不想動的時候也要堅持慢走半小時，對我們身體好。3。不要多愁善感，要多結交朋友，讓自己身心愉悅，這是健康身體的前提。