別看它有點醜，卻是“天然減肥王”，每天吃點，溼氣沒了肚子平了

減肥對於大多數人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作為美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人透過節食的方法來減肥，不僅達不到預期的效果，還讓自己的身體變得更差！其實女人不用太瘦，剛剛好就好。

不過對於那些稍微有點胖的女生來說今天小編也給大家推薦一些食物可以減肥，雖然這些食物非常不起眼，但是減肥功效確實是非常好的！別看它有點醜，卻是“天然減肥王”，每天吃點，溼氣沒了肚子平了！

在蔬菜界，西蘭花的地位不可小覷。雖然它所含的熱量在蔬菜類並不能算低，但它依然是減脂人群最鍾愛的減肥餐搭配之一，因為它富含高蛋白是番茄的4。5倍，被譽為植物界的蛋白皇冠，含有的維生素C比番茄和辣椒都高。

很多人看到牛油果的熱量和脂肪含量便開始猶豫，認為吃下去不利於減肥，只有增肌期間可以適當食用，實際上大錯特錯。牛油果含有豐富的單一不飽和脂肪，是極佳的燃脂神器，能抑制脂肪的合成，還會刺激分泌燃脂荷爾蒙。

這兩種都是純天然的食材，而且都具有去溼利水的作用，兩者一起煮湯，喝完湯後把冬瓜吃完，不但讓全身通暢舒爽而且能輕鬆的瘦肚子，冬瓜的消炎和利尿作用對女性朋友特別好，小便次數增多體內毒素排出也就越多，想不瘦都難。

葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。減肥的人應該都瞭解過魔芋這種東西，不含任何脂肪但卻能促進全身大腸的蠕動，在大腸蠕動的時候會挑選出有害的廢棄物然後推動排洩。葛根粉也是一種高纖維低脂肪的食物，兩者混合在一起吃，可以快速的去除平時因吃太多油膩食物積累的一身肥肉。

大家都知道紅豆配薏米有很好的祛溼功效，可以去水腫，去虛胖，每天吃一點，能去除體內幾年的溼毒，全身都變得清爽起來，只要堅持一段時間下來，小肚子就會不知不覺的瘦下來，效果真的很不錯呢。