它們維生素C含量多，這樣做清甜滋潤，常喝潤腸通便，勝過敷面膜

聖女果橙汁

春天氣溫逐漸回升，溫度沒有冬天那麼低，不會很冷，也不會像夏天那樣炎熱，春天就是郊遊的好季節，春天百花齊放，很適合一家人去賞花踏青。上週週末，我們一家人就去了郊外的古鎮。路上看到耕田的水牛和吃草的山羊，在忙碌工作後到郊外放鬆是多麼愜意。在我們坐下來休息，我媽開啟她的揹包，掏出了兩袋水果，草莓、聖女果和橙子，我媽媽還把聖女果和橙肉放進攪拌機，加一些水做成果汁，我對我媽媽說：“老媽，你出來玩還弄得那麼麻煩，隨便喝點水就好了。”我媽說：“不就是幾分鐘的事情嗎？你自己在家也要注意多喝水，多吃水果，補充維生素，面板好，根本不用買化妝品，也不需要敷面膜，這樣可以省很多買水果的錢。”好吧，我媽說得很有道理，春天多吃水果可以防燥補水。

我喝了媽媽做的聖女果橙汁，純天然的味道，清甜滋潤，我去超市買了兩盒聖女果和6個橙子，這周每天都用聖女果和鮮橙做成果蔬汁。聖女果樣子跟西紅柿很像，比西紅柿小很多，小巧玲瓏，聖女果清甜無核，口感很好，聖女果的維生素C含量是西紅柿的1。7倍，生素C可以預防感冒，可以提高人體免疫力和抵抗力。鮮橙也是維生素C含量很高的水果，聖女果和鮮橙結合起來維生素C多多，補充維生素C可以產生愉悅情緒，抗抑鬱，增強記憶力，維生素C還可以抗衰老和面板保持彈性。聖女果含有番茄紅素，番茄紅素可以保護人體不受香菸和汽車的毒素侵害。或許會問幹嘛不直接吃聖女果或者鮮橙呢？這兩種水果都可以直接吃，聖女果和鮮橙做成的果蔬汁比直接吃水果有不一樣的口感，生活在必需之外還可以多一些小樂趣，給柴米油鹽的生活中帶來一些小清爽。

【材料】聖女果 10個，鮮橙1個，水100毫升，蜂蜜選用。

【做法】

1 用來做果蔬汁的橙子和聖女果，看圖片聖女果紅紅的，是否像縮小的西紅柿，聖女果有紅色、黃色和綠色等，我比較喜歡紅色，我感覺紅色味道比較甜，或者鮮豔的顏色更能提升食慾。聖女果有生津止渴、健胃消食和清熱解毒的功效。鮮橙芬芳的氣味能使人愉悅，鮮橙的汁水多。

2 把聖女果的的蒂摘掉，擦洗乾淨，橙子剝皮，把橙肉外面白色的外衣也去掉。

3 把聖女果、橙肉和100毫升水放進料理機杯子裡，我覺得聖女果和橙肉的分量可以按照喜好來放，橙肉酸甜味道，如果喜歡吃甜一些，可以橙肉少一些，如果喜歡橙味濃郁一些，那就少放一些聖女果。

4 用料理機攪拌一下就有聖女果橙汁了，如果喜歡喝甜一些，攪拌以後可以放一勺蜂蜜攪拌，我沒有放蜂蜜，我喝起來覺得很清甜。

【溫馨提示】

1聖女果和橙肉都可以吃，可以不用過濾。

2 聖女果除了和橙子搭配，我還試過聖女果和蘋果的組合，聖女果和胡蘿蔔搭配，我覺得這三種果蔬汁都很好喝，大家不妨試試。

我是康妮，我姓陳，關注康妮chen，我每天都會在這裡分享美食，分享美食製作過程中的各種趣事，作為一個孩子的媽媽，我常常叨叨一下我家孩子，作為一個寶媽，我更關注孩子如何吃得更健康更營養，我會分享做給孩子吃的一道道美食。這裡所有圖片和文字都是我的原創內容，盜文盜圖必追究！