孩子生到一半沒力氣，護士連忙餵了塊巧克力，這其中有何用意？

眼看臨產期就要到了，彭慧也有點小

緊張

，擔心自己會不會生不下來孩子。最近一次產檢的時候，她就和醫生表明了自己的顧慮，產科的醫生很溫柔的安撫了她，並告訴她，讓彭慧的丈夫去準備一些紅牛和巧克力，還說生產前要吃飽。彭慧一開始還沒明白醫生的意思，她問是不是擔心她餓？醫生搖了搖頭說，這是怕你分娩沒產力！

為什麼紅牛和巧克力是分娩黃金食物

生產是一件非常

消耗體力

的事情，所以需要孕媽有非常好的狀態。紅牛和巧克力被

稱為“分娩黃金食物”

。它們可以很快的被產婦吸收，接著轉換成充足的

能量

。

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檢視

紅牛：

紅牛

屬於功能性飲料

，能夠

提神和抗疲勞

。很多人平時也會飲用此類飲料。

巧克力：

巧克力的能量比較密集，

據悉

每100克巧克力中含碳水化合物51.9克、脂肪40.1克

。

簡而言之就是：一小塊，大能量。

在孕媽群裡，有不少寶媽都分享了自己的生產經歷：

@lioner：我懷的是雙胞胎，都是順產，生完老大身體就沒力了，根本

使不上力。

然後護士就直接往我嘴裡

塞了塊巧克力

，讓我吃，要是還沒力就再吃一口，我尋思這服務也太貼心了。後來才知道那都是護士提前讓我老公買好的。

@欣er的媽咪：我生孩子的時候，

接連灌了四罐紅牛

，也不知道當時怎麼那麼能喝。這要是放平時，我可能一罐都喝不下去。

還有其他食物可以補充體能嗎？

根據產科專家的研究，分娩前每3-5分鐘產婦就會經歷一次宮縮，持續時間20-30s。

這可不是一般的運動所能比擬的，所以如果一旦生產時體力跟不上，那麼很有可能出現生命危險。

有的產婦可能口味或體質比較不同，可能對紅牛、巧克力這類比較不感興趣。那麼其實還有其他的食物可以選擇：

白開水

生產過程中最怕的就是產婦

出現脫水

，一旦脫水了，那麼分娩的時長就會延長。所以建議產婦可以準備大量的白開水，預防脫水現象。

穀類麵食

穀類麵食裡面有比較多的

復臺碳水化合物

，若是提前1-2小時吃的話，可以在生產的時候提供很高的熱量和能量。而且孕婦的選擇也比較多，像

麵包、米粥

都是可以的。

香蕉和蜂蜜

因為思慮過多而無法入睡的準媽媽們，可以讓家裡人準備香蕉和蜂蜜。香蕉可以舒緩我們的神經，起到

安神

的效果，蜂蜜則可以助眠。我懷大寶的時候，就有些緊張，生怕自己“表現“不好。那幾天自己都沒能好好睡覺，儘管醫生也說要保證充足的睡眠，可實在是睡不著，最後老公就在網上看到了相關的文章，就給我買了幾根香蕉，效果還是挺不錯的。

如何才能更好的順產

1.多走動

生產前孕媽也要記得多走動，一般醫院裡都會提供一定的區域，供產婦活動。以

慢走

的方式運動，可以幫助胎兒順利的

入盆

，接下來的生產也會更加的順利。

信任醫生和護士，對自己有信心

《伯克畢生發展心理學》寫道：“一個焦慮驚恐的女性，會在分娩中繃緊肌肉

。

太過緊張和焦慮是不利於生產的，也會增加醫生和護士的麻煩。所以在臨產前，我們要學會調整好自己的心態。有的時候恐懼和焦慮是因為不瞭解，那麼產婦就可以去搜集相關的訊息，瞭解生產的一些過程。不要給自己太大的壓力，對自己有信心即可。

2.學習有利於助產的呼吸方法

墨琪回憶起自己生產的經歷，就覺得羞愧。她說自己很怕疼，當時一直在大喊大叫，不過喊了十幾分鍾就沒力氣了，而且覺得特別不舒服。護士就提醒我，讓我忍一忍，別一直這樣喊，否則孩子生的就更慢了。因為在喊叫的過程中，也會進行空氣交換，容易出現腸道脹氣。

在影視劇中，我們經常看到孕婦在生孩子的時候，

大喊大叫

的。其實這是產科醫生和護士比較反感的行為，而且還特別的耗能。建議產婦可以學習生產時的呼吸方法，

例如拉瑪澤呼吸法。

枕邊育兒寄語：

網上說人類最難以承受的痛，就是

分娩之痛

，僅次於大面積灼燒的疼痛。相信這份疼痛，也是無數寶媽難以忘懷的經歷。也正因為此，媽媽才變得更加的

偉大

。希望孕媽們都能夠順順利利的生下小寶寶。你們順產的時候都準備了哪些助產食物呢？

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