跑前不知道吃什麼好？不如試試這個“丸子”

天氣逐漸變冷了，很多人熱愛跑步但是卻不知道跑前應該吃點什麼？自己動手做又覺得水很刺骨且很麻煩，尤其是對於晨跑的小夥伴來說，更是一件糾結的事情。

這幾天我也和跑團的幾個跑友一樣，每天保持著早起打卡跑步，可是卻為跑前吃點啥而犯愁了起來，後來有個跑友跟我說當你不知道吃什麼的時候，索性就不要吃了吧，但是有人卻反對晨跑前不吃任何食物，認為這種做法是不對的，一度讓我陷入了不知為好的境界，各位跑友，你們覺得跑前要不要吃？應該吃點什麼呢？

後來我就自己在網上查詢了很多關於跑前飲食的知識和科學方法，大多數的人表示最好還是要吃一點東西的。為什麼這麼說呢？

1、適量的進食，可以防止出現低血糖產生頭暈的現象，因為跑步會消耗大量的能力，很可能不小心就會出現倒地的危險；

2、有能量的補充可以促使整個跑步過程中不會產生飢餓感，對於一些喜歡跑長跑的人來說無疑就是助跑劑。

所以我個人認為跑前吃點東西還是很有必要的，那到底吃什麼好呢？經過粉絲的推薦，我愛上了這款手工

黑色五穀芝麻丸，裡面含有豐富的維生素A、維生素E、鈣、鐵等多種營養。

主要是對於我晨跑來說，真的太方便了，每一顆都是獨立包裝，香甜不膩，配上一杯純牛奶，就是最佳的早餐搭檔。

如果你跑步前也不知道吃什麼的時候，建議真的可以嚐嚐這個“黑芝麻丸”，每一口咬下去都軟糯香甜，讓你唇齒留香，喚醒你的精神。而且是

零新增劑、零防腐劑、零香精、零色素，

對於我們這些追求健康的跑者來說，真的是太健康了！

廠家直銷黑芝麻丸九蒸九曬手工九制黑芝麻丸

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其實不僅僅是跑前可以吃，平時也是當零食攜帶的，因為每一顆都是獨立的包裝，據說黑芝麻丸還具有預防骨質疏鬆、緩解便秘、延緩衰老的功效。自從被這個粉絲推薦後，我也自此愛上了這個黑芝麻丸。

希望所有熱愛跑步的跑友們，都能夠對跑前飲食起到重視，尤其是長距離的訓練，如果早上真的吃不下、不想吃，建議也可以喝點蜂蜜水。總之在跑好步的同時不要忘記養好胃。

你的跑步早餐或者跑前你是怎麼規劃飲食的呢？有沒有更好的食物推薦給大家，歡迎評論區留言哦，當然這款“黑芝麻丸”建議你可以試試哦，真的很好吃！

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