枸杞養生有4個好搭檔，這樣可能會功效翻倍，讓你越喝越健康

隨著生活水平的提高，現在的很多人越來越注重養生。各類的養生食材開始出現在大眾的視野，其中枸杞就是現在比較常見的一種養生食材，很多人都會用枸杞來泡水喝。枸杞當中的也含有豐富的營養物質。如果經常吃一些枸杞還能夠很好的補充氣血，對於身體的很多器官也有著很多的好處，所以在生活中不管是男性還是女性都會用枸杞來泡水喝，能夠很好的幫助我們的身體進行排毒，對於肝臟也有很好的用處。

那我們還可以和哪些養生好物搭配在一起泡水喝呢？

菊花

很多人在泡一些養生茶的時候都不會單單的就放一樣食材進去，都會選擇一些伴侶一起。就比如在泡勾起的時候可以加入菊花一起泡茶，能夠起到很好的明目的效果。菊花中含有非常肺腑的維生素和礦物質，經常放在一起泡茶喝，對人的身體是非常好的，現在很多人的工作都是每天與電腦圍板，經常的坐在電腦前面眼睛會感覺到非常的疲勞，這時候你就可以喝一點枸杞菊花茶，能夠很好的起到明目的效果，對於視力的保護有很好的作用。

決明子

在泡枸杞的時候加一點決明子一起泡對於經常喝酒、抽菸的人有很好的效用。因為兩者泡在一起可以很好的促進排毒、解毒，經常喝的話，對於肝臟的排毒是非常有效果的。經常喝能夠很好的恢復肝臟，也能夠提高身體的免疫力和抵抗力，讓你的身體變得更健康。

龍眼

在泡枸杞的時候加入龍眼一起，對於失眠多夢的人有著很好的療效。因為兩者放在一起泡水有著很好的安神的作用。滋陰的效果也更好。所以在睡覺的時候經常多夢，還會出現心慌現象的人，可以試試用枸杞和龍眼泡水喝。堅持下去可能會對失眠多夢有所改善。

山楂

在泡枸杞的時候加一點山楂對於血脂高的人有很大的好處。因為枸杞能夠很好的滋補肝腎，山楂能夠很好的活血軟化血管，所以每天堅持喝枸杞山楂水對於血脂高有很好的作用，而且加入山楂之後的口感也會變得酸甜，還能夠起到開胃的效果。

食用枸杞的時候需要注意什麼

陰虛人群吃枸杞容易上火

陰虛人群指的是經常會出現手心或者腳心發熱、盜汗、頭暈耳鳴等現象的人，這類人要少吃枸杞，因為枸杞性甘、溫和，如果這類人服用的量過度可能會造成上火，尤其是在生吃枸杞的時候更應該注意用量。

過量食用的問題

很多人在用枸杞泡水的時候都會抓上一把扔進杯子裡，其實這樣是不對的。因為枸杞的滋補效果很好，所以枸杞是比較適合一些身體較為虛弱、抵抗力偏差的人群服用，因此在服用的時候量是一個很大的問題。服用枸杞一定要長期的堅持才能看到效果，但是一定要把握好量，過量的食用枸杞會導致人上火、流鼻血，甚至會造成眼睛紅脹不舒服等問題，所以在日常中食用枸杞一定要注意量。

吃枸杞的禁忌

雖然枸杞有著很好的滋補效果，但是也並不是所有人都適合食用的。由於枸杞的溫熱效果十分的好，所以對於高血壓、比較急躁的人和正在發燒或者是有炎症和腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。

以上就是小編總結的與枸杞一起泡水會有更好養生效果的一些養生好物，這些好物還有很多。但是在生活中，食用枸杞的時候也要多加的注意，以免造成不必要的一些身體傷害。