學會這4個方法，讓職場PUA有多遠滾多遠

讓職場PUA有多遠滾多遠

“喂，你怎麼這麼笨呀，連印表機都不會用，真不知你上學都學什麼了？”

“哎！你這個檔案又打錯字了，告訴你多少回了，就是記不住，沒長腦子嗎？”

“你看看，這些角落還有灰呢！怎麼連地都掃不乾淨，還能幹什麼呀！”

每聽到同事這樣說，你的心裡都會自責，感覺自己真是太笨了，什麼都做不好。

後來慢慢的，你變得無論做什麼事，都畏首畏尾的，總害怕做的不好，引起別人的不滿。

你越來越自卑，甚至在公司裡抬不起頭來，每次做事，都要先請示別人，得到許後你才會去做。

在工作中，總有一種無形的壓力，讓你感覺精神頹廢，身體疲憊，喘不上氣來。

如果職場中的你，有過這樣被人打壓，那麼恭喜你，你已經被職場PUA了。

01到底什麼是PUA？

就是透過打擊、否定、貶低等方式，讓你產生自己不好、不配的錯誤認知，從而掌握雙方關係中的主導權。它會讓人產生一種“我很差”，而且我只能依附於你”的無力感。

你被職場PUA了，難道是你真的很差嗎？當然不是，你只是被別人成功控制了。

別人指責你差，只是想控制你，如果你自己也真的這麼想了，那你就在錯誤的路上越走越遠了。

02如何對待職場PUA

如果當我們遇到了職場PUA該怎麼辦？當然如果有更好的環境，我們應該離開。

但是成年人的生活哪有那麼任性，況且，任何地方都有江湖，你在這個單位遇到了這個問題，也許在另外一個單位會遇到其他的問題，所以說，睡不著覺換枕頭也無濟於事，不如從根本上解決問題。

環顧一下你周圍的同事，可能有剛入職的新員工，可能也有各方面都不如你的老員工，或者還有跟你實力相當的員工。為什麼他們就沒有被人PUA，只有你被PUA了？

《職場晉升101》這本書中提到，不會被PUA的人，他們的內心不會因為別人的看法而波瀾起伏，而是永遠有著自己穩定的頻率：“別人讚美我，挺好；別人否定我，也沒什麼大不了。”只有想明白了這個問題，才能真正擺脫困境。

縱觀那些不會被PUA的人，他們身上都有哪些特點？總結起來，他們具備這樣3個特點：

1。懂的反省，但不會自責

一件事情沒有做好，要反思哪裡出了問題，及時改正。但是，不要責備自己，像“為啥這麼笨、這麼粗心、能力這麼差”等等，這樣上綱上線的自我批評，完全沒有必要，這不僅無益於工作的進步，反而會讓自己越來越自卑。

2。批評得有道理就聽，沒道理就過

如果有人批評你，如果你覺得是善意的，人家的話真的是對自己有啟發，有幫助，那麼就可以虛心接受。如果一旦對方是有意針對你，故意挑刺，那大可不必理會他。

3。敢於表達自己的想法

“連地都擦不乾淨，你還能幹什麼？”如果面對同事這樣故意諷刺挖苦的話，大可不必隱忍，你可以這樣說：“我確實不怎麼會幹活，把工作做好是最重要的，如果想把衛生做得一塵不染，你不如請個保潔員吧！”

不幹活的人總是挑三揀四，主動幹活的人落得一身不是，如果你遇到這種人，千萬不能跟他客氣，你的退讓會讓他變本加厲，只要你回擊他一次，就不會有下次。

03學會識別隱形PUA

隱形PUA，總是批著一件“這都是為你好”的外衣，對你進行思想上的控制。

本來你是一位高階技術人員，不管公司的機器出現什麼毛病，你總是能夠快速找到問題，並把它修好。

可是總有一些老前輩，喜歡對你指手畫腳，“現在，會幹的沒有會說的吃香，你應該在人際溝通方面，多下點功夫。口才好，升職快！”

乍一聽似乎有些道理，是為你著想。於是你開始練口才，語言對你來說，就是短板，你再怎麼努力，也趕不上口才好的那些人。於是你變得越來越自卑，不僅口才沒學好，把吃飯的技術也扔了。

每個人擅長的內容不盡相同，不能用你短板比別人的長板，你永遠也趕不上。本來你在長板上能夠取得成功，這樣一來，反而把你的長板也耽誤了。

04總結

同樣一句話會把A打倒在地，對B來說，只不過從風中飄過。永遠不會被PUA的人，永遠是那些無條件自尊的人。

人們在工作和生活中，經常會遇到被別人批評、指責的時候，最重要的是我們要分清，他們是善意的，還是惡意的。當面對惡意的PUA，應該毫不猶豫地說“不”。

我們無法阻止別人怎樣說，但是我們應該學會如何保護自己，才是正確的選擇。拒絕PUA，自己的人生，自己掌控。