今天才知道，原來這種東西有那麼多功效，看完漲知識了

關於銀耳這種食物，大家都不陌生，但是銀耳的功效可能大家都知之甚少，覺得銀耳熬成銀耳湯比較好喝而已，今天小編分享的這篇文章，銀耳有哪些功效，看完漲知識。

銀耳的功效：

一：美容養顏

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

二、補脾開胃

銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

三：祛除面部黃褐斑和雀斑

銀耳含有大量胡蘿蔔素，有助於維持面板細胞組織正常機能，刺激面板新陳代謝，保持面板潤澤細嫩。增強面板張力、消除皺紋的功效。銀耳還含有一種類似於阿拉伯樹膠的物質，對面板角層有良好的滋養和延緩衰老的作用。長期食用，可使皮下組織豐滿，面板細膩滋潤而有彈性，為冬春美容護膚佳品。

四：延年益壽

銀耳當中含有一種微量元素，這種微量元素叫做磷，磷對於我們身體健康是非常重要的，它可以幫助我們緩解疲勞，讓我們的精力變得更加的充沛，合理地補充這種微量元素，還可以提高我們人體的免疫功能，當人體的免疫功能強大的時候，就可以預防或避免多種型別的疾病。

五、補氣、和血、強心

銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30。4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高階滋養補品。

女人長期吃銀耳的好處

女人長期吃銀耳的話，可以達到使身體的抵抗力水平上升的效果，因為銀耳裡面含有多糖物質，所以在平常的時候吃一些銀耳的話，可以使身體的免疫力水平得到上升，而且對於一些本身身體體質就不好，非常虛弱的人來說，適當的吃銀耳的話可以使身體素質加強。

女人長期吃銀耳，還可以達到減肥瘦身的作用，因為銀耳裡面含有許多纖維素的，所以多吃一些銀耳的話，可以使銀耳裡面的膳食纖維消化身體裡面的脂肪，使腸胃蠕動的速度加快，從而達到減肥的作用，並且如果在吃銀耳的時候可以加一些木瓜的話，那麼還可以使胸更加的大。

女人長期吃銀耳，還可以達到解毒的作用，因為銀耳裡面含有一些可以使肝臟的器官能夠更加健康的物質，所以在平常的時候吃一些營養的話，可以達到使肝臟得到保護的作用。

以上銀耳的功效就分享到這裡了，你知道了嗎？關於銀耳還有哪些功效，歡迎大家探討和交流。