減肥期間，多吃這些“刮油”食物，贅肉可能會悄悄溜走

對於好的身材，每個人都渴望擁有，所以減肥就成了最常見的現象，大眾想要減肥就習慣性的會用節食的辦法來控制，但要知道，經常節食並不妥當，不僅會給身體帶來傷害，還容易造成反彈，倒不如巧妙利用生活中的一些刮油食物。減肥期間，多吃這些“刮油”食物，贅肉可能會悄悄溜走

黃瓜是減肥的黃金食材，沒有糖分，熱量低，水分足，可以降低飢餓感，消除浮腫，幫身體排毒，提高新陳代謝速度，加速脂肪的燃燒。

檸檬中含有的果酸，能對脂肪產生分解作用，因而喝檸檬水有減肥的效果。 檸檬水中還含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。

白蘿蔔是冬季廚房瘦身效果最好的蔬菜，具有良好的通氣、利尿作用，氣血暢通，身體的新陳代謝速度也就上去了，脂肪就不容易堆積，從而達到減輕體重的目的。

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香菇是菇中之王，口感鮮甜，如同吃肉，香菇中有多種維生素，鐵等微量元素，可以促進消耗，提高鈣質的吸收，還能降低膽固醇。你可以做成香菇豆腐湯，幫你瘦小腹。

韭菜：

細細長長的韭菜是減肥的佳品。韭菜中的粗纖維含量非常多，可以很有效地清理掉腸道內的垃圾和毒素，所以它還有一個非常好聽的名字：清腸草。

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蘋果

蘋果中含有豐富的果膠。它可以在消化排洩的過程中消除體內的油脂和加快脂肪的燃燒。另外，蘋果中還含有豐富的食物纖維，有促進腸胃消化排洩和減肥的作用。