春節將至，提醒中老年人：少吃3菜，不喝2酒，平安順遂迎新春

春節將至，提醒中老年人：少吃3菜，不喝2酒，平安順遂迎新春

2022年已經成為過去，2023年正式到來，尤其是元旦過後，大家都在忙忙碌碌

為新年做準備了。

最近不僅是天氣寒冷的幾天，也是中老年人最為忙碌的時候，因為置辦年貨和打掃衛生，中老年人是主力軍。

寒冷乾燥的天氣加上年前事多忙碌，所以中老年人要注意多休息，養好身體才能喜迎新春，那麼在飲食上就要懂得有所節制，記得

“少吃3菜，不喝2酒”

，身體才能少生病。

【少吃3菜】

1、黃瓜

“春吃涼，夏吃寒，秋吃溫，冬吃熱”，是順應時節的一種吃法，而黃瓜屬於性寒的蔬菜，冬季更不是黃瓜自然生長的季節，最近大家在菜市場能夠見到的黃瓜多半都是在溫室大棚裡種植的。

在農村種植過農作物的人都知道，黃瓜只有在溼度和溫度都很適宜的環境下才能生長，要是溫度過低不僅不利於黃瓜生長，而且黃瓜還會長成畸形。

因此在溫室大棚種植的黃瓜，是需要進行人工干預之後才能上市的，但這樣的黃瓜不僅口感差，營養價值也低，還是少吃為好。

2、蒜薹

每年臨近過年的時候，在各大菜市場中蒜薹都是非常受歡迎的，以前的青菜在冬天很難吃到，但是冷庫儲存的蒜薹到了過年期間卻很受歡迎，不僅是蒜薹受歡迎，隨著種植技術的發達，現在的很多反季節蔬菜也是層出不窮。

但是像蒜薹這樣的反季節蔬菜，種植人員為了保鮮，就會在裡面新增甲醛等一些有害物質，這樣儲存了大半年的蔬菜，吃起來不僅不好吃，而且也沒有營養，價格卻很貴，因此在冬季類似於蒜薹這樣的反季節蔬菜還是少吃點好。

3、醃製臘肉和鹹菜

在過年時還有一道必不可少的菜品，那就是醃製臘肉和鹹菜，這兩道菜在雲貴川地區更是常見，吃起來味道酸爽鮮香，尤其是吃慣了鹹菜的中老年人，面對大魚大肉，總要吃點鹹菜來解解膩，很是下飯。

但是鹹菜和醃製臘肉中的含鹽量很高，在炒菜的過程中為了提味，還會加入一些

作料

，因此吃鹹菜也就變成了吃調料。

殊不知，這類高鹽高調料的食物吃多了對身體不好，特別是中老年人，更不適合吃。

【少喝2酒】

1、度數過高的烈酒

白酒是世界上的六大高度蒸餾酒之一，有的白酒度數高達60至70度，這樣的烈酒喝著是很刺激，但是對於口腔和腸胃的刺激也很大，也不利於身體消化分解，長時間和烈酒的話，身體終歸是熬不住的。

很多中老年人喝了快一輩子的酒了，對於高度的烈酒更是鍾愛有加，但是，對於烈酒，能少喝酒少喝，能不喝酒不喝。

如今市面上比較流行的白酒度數是53度，清香型和濃香型則是在52度，這樣的酒精度數已經算高了，超過了這個度數最好少喝。

2、不喝散酒

散酒也是一些酒友所鍾愛的，因為散酒最大的特點就是價格便宜，口感也不是很差，但是散酒最大的缺點就是其生產廠家和酒質具有很大的不確定性，這樣的酒如果喝了出問題，得不償失，所以，不要貪圖便宜，不喝散酒。

快過年了，加上天氣寒冷，大部分中老年人都喜歡喝點酒來暖暖身子，助助興，而如今市面上的白酒品牌多如牛毛，不差錢的完全可以挑選大牌名酒，但是追求價效比的酒友則可以選擇口碑好的口糧酒。

像這款

緣得仿臺酒

就是這幾年很受歡迎且口碑逐年上升的純糧好酒，產地是貴州茅臺鎮，其酒廠就位於茅臺鎮醬酒核心產區，與茅臺酒廠僅一河之隔，釀酒所用的原料是當地獨有的紅纓子糯高粱，釀酒用水是被稱為美酒河的赤水河水，好料加好水。

這酒與茅臺可以說是有著相同的“血脈”，不僅用料一樣，工藝也是如出一轍，同為大麴坤沙工藝，用存放了12年的老基酒進行勾調，出廠即老酒。

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這酒開瓶後就是濃郁的醬香，酒杯倒入杯中呈現淡淡的微黃，輕輕搖晃酒杯，酒花細密如珍珠，淺酌一口，不辣喉不刺激，給人的第一感覺非常舒適，且各種酒香味十分協調，好喝不上頭，在所有的優質小眾醬香酒中算得上是一款黑馬級別的好酒。

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好了，以上就是今天的內容，文章最後，提前祝大家新春快樂，平安順遂！