生薑加它一起煮水，喝上一個月，溼氣不重了，排便輕鬆了！

生薑是可以幫助我們溫暖身體的很好的食物，尤其是在冬天，一碗熱氣騰騰的薑湯可以有效地幫助我們驅散寒冷，而且可以對感冒起到一定的緩解效果，所以很多人喜歡在天氣冷的時候常備薑湯。但是，生薑還有一個很令人驚喜的作用，那就是可以有效地幫助我們促進身體脂肪的分解，也就是可以幫助我們降脂減肥。而且生薑還可以緩解我們的便秘情況，所以如果經常便秘的人也可以試一試多吃一些生薑或者是喝薑湯，有利於控制體重以及緩解便秘情況。

我們喝薑湯的時候加上它，可以更好地幫助我們降脂減肥，控制體重，而且還可以緩解便秘問題哦。

生薑和花椒一起煮水喝，可以幫助我們控制體重，排出身體溼氣，保持健康狀態。

生薑是我們平時經常用來調味的食物，但是生薑也可以用來煮湯泡茶喝，對我們的身體健康是很有好處的，尤其是如果在煮生薑水的時候再加入花椒，那效果會更好。生薑和花椒一起煮水喝，喝上一個月左右，你可能就會發現自己的排便變得通暢了，之前可能會出現的便秘問題也得到了緩解，而且體重可能也會出現令人驚喜的變化哦，你可能會發現自己不知不覺中瘦了，而且身體還變得更加健康了。

有很多看起來肥胖的人，只是因為身體中的溼氣太重導致的虛胖，這樣的身體狀態就可以用生薑花椒水來調理，經常喝生薑花椒水對於排出我們身體中的溼氣效果非常好，而且還可以保持身體的溫暖，防止身體受寒，對於減肥是很有效果的，溼氣排出身體了，我們的體重也會慢慢的下降，所以大家可以試一試。

可能有些人不太習慣生薑和花椒的味道，兩個一起煮水喝更是不能接受，這個時候可以適當的加入一些紅糖，幫助緩解生薑的辛辣味，但是需要注意的是，如果要加糖，儘量少加，我們喝生薑花椒水是為了控制體重以及保持身體健康，如果身體攝入太多的糖分，那效果也可能會適得其反，反而身體可能會更加肥胖，所以如果接受不了生薑花椒水的味道，可以放一點點糖，注意不能放多。

注意點：

生薑最好去皮以後再煮水喝，帶皮的生薑有一些寒性，去皮以後才會是溫性的，所以去皮以後再煮水喝，效果會更好。還有就是，建議大家不要在太早或者是太晚上的時候喝生薑花椒水，可能會刺激腸胃，在接近中午的時間段較好。建議大家也不要一次性喝太多生薑花椒水，每天喝適量就可以，生薑花椒水雖然對我們的身體健康有利，但是還是需要注意保持一個度，適當的飲用才會更好地幫助身體保持健康狀態。

今天就和大家聊到這裡了，希望我們的建議可以給大家帶來養生上的幫助，祝大家都可以擁有健康的身體。