2型糖尿病患者一年不用吃藥減重60斤，血糖竟然恢復正常！

一位38歲的糖尿病患者，現在患有糖尿病的時間不到一年，而且沒有出現任何的糖尿病併發症。並且在患有糖尿病之前，自己的體重開始迅速下降，而且有時候喝大量的水都會覺著渴。

為了檢查自己得了什麼病，自己去了醫院進行體檢。發現自己的血糖已經超過了30。醫生讓我輸了兩個星期的胰島素，自己的血糖才會恢復了正常水平。

血糖

為了能夠可以讓自己血糖能夠恢復正常的水平，醫生給了自己許多的建議。後來聽從了醫生的建議，經過了一年的時間，自己的血糖水平已經完全恢復了正常，並且血糖還是十分的平穩。

現在我們來總結一下這位糖尿病患者控制血糖的方法：

（1）合理飲食。剛開始的時候，自己只吃蔬菜，不吃麵食和米飯。這樣堅持到自己的血糖恢復正常之後，自己開始食用一些蛋白質，來保證吸收足夠的營養。

蔬菜

（2）運動減肥。自從發現自己的血糖過高，就開始進行運動。每次吃完飯之後，就會進行半個小時的運動。原來自己的體重達到了185斤，而現在已經降到了125斤。體重已經實現了完全達標了。

運動減肥

（3）隨時檢查血糖。每天要堅持多次測量血糖，找到自己的血糖規律；

（4）多吃水果等，比如有草莓和藍莓等。經過相關研究發現，每週吃三份或更多次數的藍莓，那麼就會降低患有心臟病的風險。

藍莓

以上就是這位糖尿病患者控制血糖的辦法。各位糖尿病患者可以進行借鑑。

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