洋蔥是高尿酸的“加速劑”？提示：避免尿酸升高，儘量遠離6物

導語：

近年來傷害人體健康的原因，除了健康疾病以外，第四高也也普遍出現在我們的日常生活中。

可能大部分人對於第四高並不是熱別的瞭解，

所謂第四高其實就是高尿酸，

若出現了尿酸升高的情況，一定要及時進行調理和改善，或許才更可以避免身體功能出現問題。

儘管如此，多數人對於高尿酸仍然不瞭解，因為許多人出現了尿素升高的情況，不會特別在意與關注，

若大家對於高尿酸不瞭解的話，那麼對於高尿酸的併發症應該就是不算陌生的，那就是痛風。

關於洋蔥

【洋蔥的功效】

第一，預防癌症，

這主要是洋蔥中的硒和槲皮素髮揮的功效。

第二，降低血糖，

洋蔥可當成抗糖尿病藥喔！因為根據降低血糖臨床試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態，是安全又有效的抗糖尿食品。

第三，發散風寒，

吃洋蔥可以幫助我們發散風寒，主要是洋蔥鱗莖和葉子含有一種

叫

做硫化丙烯的油脂性揮發物，

這個物質是洋蔥辛辣味的主要來源，在抵抗風寒和流感病毒方面有十分不錯的效果，並且它有較強的殺菌作用。

第四，增加骨密度，

幾項研究都顯示，洋蔥的好處特別的多，吃洋蔥可以有效的增加骨密度，特別對於絕經後婦女骨密度的降低有著重要的作用。

另一項研究顯示，絕經後婦女每天都吃洋蔥能夠減少髖部骨折的風險，

對於人體的結締組織的形成，洋蔥中的硫化物起到了十分好的效果。

【洋蔥是鹼性食物還是酸性食物】

洋蔥是鹼性食物，

所以適當的吃一些洋蔥對身體是很有好處的，但因洋蔥口感不佳，很多人並不愛吃，這樣也可以選擇洋蔥作為一種配料，加入菜中，這樣會比較合適。

洋蔥是日常生活中十分容易獲得的一種蔬菜，有十分豐富的營養價值。

尿酸升高的危害

1。形成急性痛風關節炎發作

，若長期處於尿酸過高情況的話，便會造成痛風，這是大家都清楚的，

痛風是反反覆覆發作並且頑固

，在治療上面也是非常難的，嚴重的患者會有痛風石出現，對於患者的正常生活活動會造成嚴重的影響。

2.形成尿酸性結石，

尿酸屬於是嘌呤分解代謝產物，需透過腎臟伴隨著尿液排出體外，體內尿酸增高以後，會引起尿液酸鹼度呈酸性。

從而會形成尿酸鹽結晶形成結石性疾病，嚴重的時候還會伴隨著阻塞性泌尿系統疾病。

3.形成痛風性腎病，

尿酸高還容易引起痛風性腎病，主要表現為尿酸性腎結石和尿酸性腎病兩種情況，其最為嚴重的後果便是

出現腎功能不全的問題，導致慢性腎功能衰竭。

洋蔥是高尿酸的“加速劑”？

洋蔥是日常生活中一種十分常見的蔬菜，裡面含有豐富的蛋白質、多糖物質、植物性、粗纖維和維生素、礦物質等等，能夠起到降血壓，降血脂，助消化，防癌，抗癌，殺菌消毒，延緩衰老的功效，減肥人士常吃洋蔥還能夠促進身體的新陳代謝，加速體內脂肪的燃燒和消耗。

平時有不少網友說之所以說洋蔥是高尿酸的加速劑，是因為洋蔥過於辛辣刺激，可能不利於病情的健康，

但其實對於高尿酸患者來說，適當的吃一點洋蔥是可以的。

洋蔥它屬於鹼性的

，含有嘌呤的物質比較低，對於高尿酸患者而言，只要控制好陽素的攝入量，並不會影響自己的病情。

提示：避免尿酸升高，儘量遠離6物

1、海鮮

部分海鮮食物中的嘌呤含量是非常高的，例如不少人都喜歡吃的貝類，魚類。嘌呤本身是存在於人體內的一種物質，

若外界攝入過多的話，就會促進嘌呤氧化變成尿酸。

對於高尿酸患者而言，若還無節制地吃海鮮的話，最終就會導致尿酸過高而引起痛風。

2、香菇

香菇是一種十分普通的蘑菇，十分受歡迎，尤其是在火鍋里加入香菇，這不僅可以讓食物味道更好，還可以讓人胃口大開。

但是這種吃法，對身體不好，

高尿酸的人，如果吃了香菇，會導致體內嘌呤含量超標，

還會引起尿酸的快速上升，從而引發痛風。

3、酒

酒精也是導致 尿酸水平升高的一大“元兇”，其主要原因是酒精的主要成分是乙醇，這一物質進入人體後，

可由肝臟代謝，代謝後生成的中間產物可阻礙尿酸排洩，導致尿酸升高。

而且酒精還可加速腸胃對嘌呤的吸收，進一步增加高尿酸的風險。除了酒以外，含有酒精的飲料一樣會升高尿酸，都要儘量遠離。

4、動物內臟

不少男性都比較喜歡吃動物內臟，例如常見的豬血、豬肝和豬肺等等，雖然這些食物吃起來美味，但卻容易升高體內的尿酸。

動物內臟屬於一種高嘌呤食物，

常吃不僅容易讓尿酸值升高，還容易加重痛風來襲。

5、高湯

肉湯、大骨湯、魚湯、雞湯、老鴨湯等經過長時間的熬製或反覆熬煮的濃湯，嘌呤和油脂含量都很高。

這類湯喝的多了，就會導致脂質代謝異常，

不僅會引起肥胖，還容易導致體內尿酸升高，

因此高尿酸患者要少喝濃湯。口感越濃稠，湯色越白，越不利於尿酸控制。

6、菠菜

菠菜是日常生活中十分受歡迎的一種蔬菜，含有豐富的鐵要素、鈣，可以為人體提供營養。但是

尿酸過高的人經常吃菠菜會導致尿酸升高，痛風的可能性也會明顯提高。

因此，為了穩定尿酸水平，防止痛風發生，建議少吃菠菜這類蔬菜，以免導致痛風的發生。

結語：

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