產後的24小時內，做好這些，坐月子事半功倍

在

老

一

輩人

的印象中，

“月子”

要

大

的多

，但

是

實

際上，在孩子出

生後，這四

個方面的

事

情

要

遠遠超過了

坐月子。

孕婦順利卸掉了腹中

的貨

物

，

獲

得了

初

步的勝利，但

這場

戰

爭

還沒有

完全落幕

，還

要面對

24小時、月子、帶娃

……

而

24

個

小時，

則

是寶寶

出生之後

，

所有媽

媽

都

要面

臨

的

最重要的

一

步

，

只要

做到

這四點

，那

麼在分娩的時候

，

一定

會事半功倍

！

第一

點

：

生完孩子

要

正確地吃母乳

WHO推薦

：

孕

婦在

分娩前的30分鐘之

內應

該哺

乳。

寶寶剛

生

完

寶

寶，要

盡

早給

寶寶

餵食

世

上

最

珍

貴的

奶水

。

如果

早

點給寶寶喂

奶，

可以刺激寶

寶

體內的

催乳素

，讓寶寶

的奶

量

更

多

。

有調查顯示

：

嬰兒

早

期吸

吮

奶可以

有效

地增加哺

乳的成功率。

如果寶

寶沒有

及時

給寶寶餵奶

，很

可能會造成奶水堵塞

，

到時候

不

但

寶寶沒

有食物

，

還會讓寶

寶的胸

部

疼

痛

。

第二

點

：

分娩時

要

適當地擠壓腹部

無論

是剖腹產

，

還是順產，24

個月之

內，都

要承受令

人

心驚肉跳

的壓

力

，

實在

是

讓人心驚肉跳

，

所以，各位

媽

媽

要

堅持

！

醫生

給孕婦按

壓

是有原因

的，是

由於孕婦

體內會

有

排洩物、廢血等

雜

質（惡露）。

要是還

在

身

體

裡

，

有

很

大的機率

會

傳

染

到胎兒的身體

，

對胎兒的身體造成一定

的

傷害

，所以

需

要

做一些降糖手術。

第三

點

：

生完孩子

要

有適當的小便

在產

後4

到

6

個鐘頭內

，

產婦需

要

進行一次小便

。

如果

寶媽在

8個

多

小時

後還

沒

有小便

，

那麼

就會

被認為

是尿瀦留，

這

時

候

就會

用

導管

來刺激寶寶

的尿

液

。

但

是，你

要

明白

，插尿

器

的

感覺，實在

是

讓人

難

以忍

受！

所以

，如果

能自

己

排

便

，就自己

去

解決，

如果做

不

到，可以

上尿

道

。

透過

撅屁股、捂熱毛巾、吹口哨

引

導等方

法幫

助

寶寶

排

便

。

而且

，

媽

媽

們

也要

輕

松，

不要

太

過擔心

~

第四

點

：

生完孩子

要

吃好東西

順產的

媽

媽在

分娩之

後，可以

吃東西

，

可以恢復精

力。

但

是在日常生活中

要注意

多吃

一

些容易消化的

有營養

和容

易消化的食物，但

是也

要

避免吃一些辛辣

刺激的

東西。

而剖

宮

產的

媽

媽在

生完孩子之

後

要吃東西，首先要做

的

就

是“排氣”，

一般

在

生完孩子之

後6

到

7個

鐘頭

，

就可以把肚子裡

的氣

給

排

出來了

。

接下來，

寶媽可以吃

飯了

，

但是

要

記住

，剖

宮

產

媽

媽

們

的

飲

食

習慣

是“流

食、

半流食

、正常飲食

”，這

樣才

能

讓她們

的身體

得到

更好

的康復。

產後24

個鐘頭以

下

的運

動

產婦在分娩之

後，

可以

在

病

床上

休息

，但

是長時間

不

鍛鍊

，會

導致

身

體

的血液

流通

，

導致

下肢血栓

形成

。

一個

順產

兒

產

婦

在

分娩

後2個小時

左右

就可以下床

了

，

可以

在產房

裡或者是在

走廊

裡散步

，但

是一定要記住

，不

要太過勉

強

。

一位母親，一位是一名女性。

剖

宮

產的

媽媽

，

一般都

是在

病

床上

躺著

，6個小時

之

後，

就會有

家

庭成員

幫

助她們

翻

個

身，

避

免腸

道

粘連。

同時也可以

讓家

屬給自己的雙

腿

做

些

推拿

，

以促進身體的

血液

流通

。剖

宮

產的媽

媽什麼

時

候能起床

，

也

要

諮詢

醫

生

。

一般

24

個鐘頭之

後就可以下床了，

有

助

於

腸胃蠕動、排氣、促進子宮收縮，

有

助

於

寶

寶

的身體

得到康

復。

不過

要

提醒的是

，

起

床後

要有

家人

的幫助

，走

路

的

時候要儘量

不要

太用力。