長期嗑瓜子的人，身體會收穫什麼？瓜子的這幾個特性，適合你嗎？

血管以及血液在我們身體當中起到了決定性的作用。身體的各個器官都是需要氧氣和營養進行支配的血液，就好比是交通要道交通樞紐來進行運輸。除此之外，血液還能夠幫助我們調節體內溫度，增強免疫能力，排除體內毒素垃圾。

如果你自己的血管某一個部位出現了堵塞或者是異常，那麼身體的某一個地方就會受到了極大的影響，甚至還會產生猝死的情況發生。保護我們的血管得到健康，刻不容緩。有人曾經說過，吃一些瓜子兒的話，可以疏通血管，到底是不是真的呢？

在日常生活中，很多人都有嗑瓜子的習慣，但是有不少人會認為常吃葵花籽，是一種不健康的“零嘴”，但事實真的是這樣麼？答案可能會讓你感到意外。

嗑瓜子已經成為了生活當中的一種習慣，無論逢年過節還是朋友聚會，辦事的時候都會有吃瓜子兒的禮數。對於瓜子兒，多半都是以葵花籽為基礎，它的營養豐富，含有脂肪，葉酸，維生素，礦物質蛋白質以及色氨酸等等。

裡面的脂肪含量可以高達50%左右，千萬不要以為小小的瓜子力量小完全是看錯的。而且瓜子吃多了的話，還會降低血液當中的膽固醇水平，尤其是瓜子當中的亞油酸含量已經達到了70%以上，保護血管的健康也是有一定幫助的。而且瓜子當中的維生素e，擴張血管，防止血液黏稠，有利於防止心血管疾病發生。

如果你就能吃葵花籽的話，還能夠有效的預防貧血，保護血管，健康。尤其是大家多注意，瓜子兒的人工加工程度，對於那些純正的瓜子兒，天然的瓜子，營養價值會更高。而且有很多人工加工過後的瓜子兒，含有新增劑鹽糖已經完全了顛覆瓜子兒本身的營養成分，還會給我們的身體帶來不健康的影響，所以說吃瓜子兒，一般都要選擇原味的，純天然的。

吃瓜子兒，有一些人吃得很快，技術也很好，稍不易留神，就嗑了一大堆。對於瓜子沒有極限的吃，絕對是給我們身體帶來極大的負擔，而且最常見的就會引起肥胖，所以每天一小把即可，不然還會出現瓜子牙影響牙齒形象和健康。