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女人過了45歲後:必吃這“鹼性食物”,嘴巴不臭,氣色好更顯年輕
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導語:女人過了45歲以後:必吃這“鹼性食物”,嘴巴不臭,面板白嫩,更顯年輕!
大家好,我是傻姐美食,女人都有一顆愛美之心,週末約上三五好友一起去逛商場,一整天的心情都非常的好。但是女人一旦上了年紀,生完孩子後都會顯得氣色不好,衰老
的
特別快,因此我們女性朋友一定要重視起來,尤其是45歲以後的女人,平日裡不僅要注重保養,還要多吃一些鹼性食物,保證體內的雌激素均衡,讓身體健康。
女性朋友之所以衰老的快,多數是由於生活中的各種壓力、經常熬夜,還有就是飲食不規律所造成的,要想變得年輕、面板白嫩,我們先在飲食上改善一下,多吃一些鹼性食物,鹼性食物能夠很好的改善女性朋友體內激素的分泌。像我們常吃的芋頭就是屬於鹼性食物,是適當的吃一些芋頭能夠調整人體的酸鹼平衡,會使面板更加白嫩,面板水嫩有光澤。芋頭的吃法有很多種,蒸、煮、炒都可以,今天小編和大家分享紅燒芋頭的做法,鮮香入味,好吃又下飯一起來看看是怎麼做的吧!
【紅燒芋頭塊】 所準備的食材有:芋頭適量、小蔥、小米辣、生抽、老抽、雞精、香油、胡椒粉、食用油
具體做法:1、芋頭表面會有很多的絨毛,買回來後放入清水中,用力的揉搓清洗,把芋頭清洗乾淨後把它放入煮鍋內,加入適量的冷水沒過芋頭,把煮鍋的鍋蓋蓋上,開大火煮,把芋頭煮熟,一定要把芋頭煮透煮熟,大概煮30分鐘就可以。煮熟後的芋頭晾涼後剝掉外皮,滾刀切成菱形狀裝入盤內備用即可。
2、鍋內放入適量的食用油,晃動一下鍋底,使油均勻的粘滿整個鍋底,這樣芋頭在煎炒的時候才不會粘鍋。先把芋頭塊倒入鍋裡,調為中小火,把芋頭塊煎焦黃再把小蔥碎和小米辣放入,炒出蔥香味,再來調一下味,放入少許的醬油、1勺味極鮮、少許的食用鹽、少許的雞精調味,最後加入半碗冷水,蓋上鍋蓋燉3分鐘。
3、3分鐘後,鍋裡的水幾乎沒有了,關火即可,再點綴一些小蔥花,簡單又美味的紅燒芋頭就做熟了,軟糯鮮香,開胃又下飯,超級好吃,湯汁濃郁拌飯吃最適合,上桌後全家人都搶著吃。
烹飪小貼士
:1、不煮的話還可以把芋頭去皮後,切成小塊,放入蒸鍋內蒸熟,蒸熟後再烹飪也可以。2、喜歡吃甜的朋友,紅燒芋頭時醬油還可以用白糖代替,白糖上色也比較好。
女人過了45歲,一定要多吃這種鹼性食物哦,越吃面板越水嫩。大家喜歡吃芋頭嗎?芋頭還有哪些不同的美食做法?歡迎留言分享您的烹飪心得,讓更多的朋友學習受益吧,如果我的分享對您有幫助,記得點贊、收藏、關注哦,今天的分享就到這裡,感謝您的閱讀和支援,我們明天見,拜拜!
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