小孩子積食怎麼調理最有效？這些常識需知曉

小孩子見到自己喜歡吃的，往往會控制不住的吃很多，而對於不喜歡的就一口不吃，稍不注意，就會導致積食，影響孩子的胃口，引起食慾不振，若不及時處理，會對孩子的生長髮育造成一定影響。那麼，小孩子積食怎麼調理最有效呢？

小孩子積食怎麼調理最有效？

養成合理的飲食習慣

積食的孩子要少吃多餐，每頓飯都儘量吃的少一點，飲食也要清淡易消化，當然營養也不能少。重口味、油膩、油炸等食物儘量少吃或不吃，若腹脹嚴重，建議只喝粥、麵湯等食物。

此外，建議多吃些新鮮的蔬菜水果，特別是應季的，應該多吃，因為蔬菜水果除了能補充多種維生素及微量元素以外，還含有豐富的膳食纖維，對維護腸道菌群，幫助胃動力消化極有好處，能一定程度的幫助緩解小孩子積食。

藉助健胃消食產品

小孩子很容易積食，所以發現孩子積食及時消除很有必要。可以藉助健胃消食產品幫助調理，比如兒童裝的江中健胃消食片。它含有藥食同源的陳皮、山楂、炒麥芽、山藥等成分，炒麥芽、山楂等可以緩解積食，太子參、陳皮、山藥等能起到健脾胃的作用。孩子積食不愛吃飯時，可在飯前嚼一嚼，幫助開胃助消化。消化好了，孩子胃口自然也就好了。

運動消食

對於積食的小孩子來說，適當的運動是非常有必要的，可利用運動來幫助消食。家長可在飯後帶孩子做些運動，比如散步、慢跑等，也可以帶孩子出去玩耍。積食的小孩子飯後一定要動起來。

適當的給孩子做腹部按摩

按摩能幫助胃部蠕動，有利於緩解積食。方法很簡單，家長們可以順時針給孩子揉肚臍和腹部。注意力度適中，可以一天多次。

看完文章，相信大家對“小孩子積食怎麼調理最有效？”都已經瞭解了。小孩子積食雖然不是什麼大病，但會令孩子的身體十分難受。所以，家長一定要及時地解決寶寶積食問題，讓寶寶更健康快樂的成長。

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