輔食怎麼做寶寶不挑食？小皮果泥來教你

“乾飯娃的快樂千篇一律，挑食孩子的苦惱各不相同”。

作為芒果TV熱播育兒綜藝《爸爸當家》行業指定品牌、音樂綜藝《聲生不息》特別鳴謝品牌，Little Freddie（小皮）的靈魂拷問來了：你家寶寶吃輔食的時候順利嗎？如果不夠順利，爸媽們也別洩氣，和小皮“抓一抓”輔食餵養三要素，你就能收穫一枚快樂乾飯的小寶貝！

01 輔食量要抓標準

*抓準寶寶的食量，不強喂。

“寶寶能吃多少？”，大概是每個爸媽都有過的小疑惑，要抓準寶寶的食量，不少喂或不多喂，確實小有難度。精準拿捏的前提條件，當然不是看爸媽們的廚藝有多棒，而是要看寶寶的胃口食量有多大，有時候就是不餓，咱也拿他沒辦法啊。

02 輔食搭配要抓味蕾

*豐富寶寶的飲食結構，讓寶寶品嚐不同食物的味道，增進食慾。

就拿小皮輔食泥來舉例，果泥、蔬菜泥、魚泥的味道各有不同，爸媽們可知道怎麼給寶寶挑選？其實可以將不同種類的食物進行搭配，讓輔食變得更加有滋味！

甜淡搭配

蔬菜味道天然寡淡，單給寶寶吃可能會不好接受。爸媽們可以混合搭配水果和蔬菜，這樣有了水果的甜味，吃菜自然更順利。比如，胡蘿蔔和蘋果、菠菜豌豆和蘋果、豆類和椰子，這類果蔬泥，都是營養又美味的輔食好物。

鮮香搭配

小皮鯛魚泥、三文魚泥的原料都是純天然的鮮味海產，Omega-3含量豐富，魚類和番茄一起烹煮，能夠吊出魚肉的鮮美，寶寶會更喜歡吃。

酸甜搭配

酸味可以起到增加食慾的作用，像帶有蘋果、獼猴桃、草莓、西梅、菠蘿等成分的果泥，有一點點微酸，可以刺激涎腺分泌，增強寶寶的食慾。

03 輔食搭配要抓味蕾

*幫助寶寶適應輔食，輔食質地要隨寶寶生長髮育而改變。

寶寶從奶類到和爸爸媽媽吃一樣的食物需要一個過程，輔食便是中間的過渡。輔食質地也應該是循序漸進的，爸媽們需要隨著寶寶生長髮育不同階段提供不同質地的輔食。

新增輔食初期，質地要細膩，比奶稍稠一點即可，等寶寶適應後，再逐漸加稠加粗。然後，再增加碎末狀食物，鍛鍊咀嚼、吞嚥等口腔運動，促進寶寶的乳牙萌出，一步一步按著月齡階段改變輔食的質地，讓寶寶適應輔食變化的過程。

寶寶愛吃不挑食，大概是每個爸媽的美好願望吧！俗話說“投其所好，得制其命”，爸媽們觀察清楚寶寶的喜好，抓好上面的三個輔食餵養要素，再給寶寶投餵輔食，這快樂就一直存在呀！