營養從不缺席，自然消化好功效，吃起來美味可口

姜香雞：雞洗淨切成小塊。豬肉切片備用；鍋內倒入適量的食用油，油溫六成熱放入蔥、姜、蒜炒香，最加入豬肉片繼續炒香；待炒出豬肉香味後倒入雞肉翻炒，將所以雞肉炒到變色後、加入適量的黃酒、鹽、醬油及水燜煮。水要末過雞肉；大火燜煮開後轉中小火，約30分鐘後開始收汁；待收到剩小量汁，加入蔥花拌勻即可上桌啦。

大手牽小手：豬蹄、雞爪洗淨焯水最洗淨放入高壓鍋內備用，鍋內加入適量的水、生薑片、黃酒、白糖，蓋上鍋蓋燒煮。鍋燒開後轉小火燜煮15分鐘關火，待鍋可開時加入適量的鹽、味精、胡椒粉、蔥花拌勻即可。

南瓜黑米粥：將南瓜洗淨去柄切開，取出種子切片。將黑米、大棗洗淨，一起放入鍋內，加水1000毫升，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。

小米椒爆雞胗的做法：雞胗冷水下鍋，煮變色了撈起切片。切好的雞胗加鹽加黃酒加生抽醃製半小時以上。大蒜切成蒜蓉，小米椒切小段備用。炒鍋下油，然後放入蒜蓉和小米椒中火熱香，下雞胗炒，因為醃製過，就不用再放調料啦。一直炒到雞胗熟透了，就可以上菜啦！又香又辣，好吃極了！

洋蔥木耳炒肉：瘦肉切片，用生抽醃幾分鐘，木耳提前泡發，撕成小塊，洋蔥、胡蘿蔔、青椒分別切成塊，熱鍋涼油，放入肉片炒散，至熟，放入洋蔥、胡蘿蔔塊，翻炒。放入花椒粉、鹽，炒到洋蔥半透明時，放入木耳和青椒，翻炒幾下，放點味精，炒勻出鍋，很平常的菜，卻很美味。

花生糊：米泡一個小時左右，然後磨碎。把花生仁在鍋中炒香，注意噢，不用放油。炒完花生仁之後等到涼了就把表面的那層花生衣剝去，然後把花生仁磨成花生碎末，鍋中放適量的水，等水沸騰之後就把花生仁碎末放進去，滾開之後再放磨碎了的米。等滾了之後就可以放糖了，等糖溶化之後就可以吃了。