吃豆腐養顏補腦健腦

人生不長，要學會善待自己

善待自己的方式有千種萬種

千千種萬萬種，

但我注重在吃的方面善待自己

書上說：“豆製品營養價值豐富，富含優質蛋白質”

豆製品中含有豐富的鈣和維生素D等等

這兩者可以有效預防和改善骨折疏鬆

但豆腐是最常見的豆製品，營養更加高，含鐵，鎂，鈣，鉀，葉酸等等

吃豆腐好處很多，適宜人群：口臭口渴、腸胃不好的人都可以吃豆腐

豆腐最吸引我的是可以美容養顏，補腦健腦

我現在40歲，

臉上皺紋幾乎沒有，

感覺臉上的水分挺足的

豆腐最主要的是補腦健腦

這是讓我天天吃豆腐的吸引力所在

前兩年我的記憶力大大下降，記憶力非常差，

比如我的小車放在地下室，但第二天早上想送小孩上學

到地下室找車找來找去才能找到，

都不知道車放在哪一個位置

30歲以前車在哪？到地下室，

馬上有記憶。所以從去年開始

我天天吃豆腐或者隔天吃豆腐，或者一週吃三次，四次都有，現在到地下室找車，真的有記憶了，走出電梯就知道車在哪個位置

也許是自己安慰自己

我確實經常吃豆腐

豆腐的吃法有很多種，

可以炒番茄炒蛋，也可以煎，也可以煮湯，也可以燉牛骨頭，豬骨頭等，方式多種多樣

吃豆腐好處多多，有益無害，經常吃健康又健美，補充營養，補充水分，補鈣，補鋅，如果你也是像我這樣的年齡，記憶力有所下降，不妨試試啦！