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絲瓜炒雞蛋最香鮮美味的做法,炒之前多加一步,這種調料絕不能少
絲瓜炒雞蛋怎麼炒好吃不變黑
陰雨連連的六月,悄然退場;熱烈奔放的七月,裹著似火的驕陽,攜著瓜果的清香,翩然來臨。
絲瓜是炎夏時節不可缺少又非常受眾歡迎的蔬菜,含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種維生素,營養價值特別高。適量食用絲瓜,可以清熱解毒、潤肺化痰、涼血利溼和通經活絡;女人經常吃還可以美白肌膚呢!
絲瓜的食用方法很多,食用時需要先削去外皮,切成片後焯下水,拌上喜歡的調料,就成了清涼爽口的涼拌絲瓜;也可以放鍋裡清炒了來吃;還能加點醬油做成紅燒絲瓜;絲瓜裡放點肉圓子做成湯,味道更是特別鮮美。
絲瓜的做法雖然簡單,但是在做的過程中也會發現,絲瓜特別容易氧化變黑,還總愛出湯。明明是新鮮的清脆碧綠的,怎麼不大一會就變黑了呢?這也會讓我們的食慾大減。怎樣解決絲瓜發黑和還愛出湯這兩個問題呢?教給你小妙招,在烹飪時稍微注意點小細節,就可以讓成菜色澤翠綠,清香爽口。
買了三根絲瓜,搭配三隻土雞蛋來做絲瓜炒雞蛋。這也是絲瓜最家常的吃法,絲瓜翠綠軟嫩香鮮,雞蛋又香又軟又嫩。整道菜既營養清淡,入口香鮮嫩滑,做起來也特別簡單。
絲瓜容易變黑是因為與空氣氧化的結果。去皮後,一定要用涼水衝一下再切;切好的絲瓜要立刻下鍋;炒制的時候,要用大火快炒;加點白醋,也可以最大限度讓絲瓜保持碧綠不變黑。一起來看看具體制作過程吧!
【絲瓜炒雞蛋家常做法】
所需食材及調味料:
絲瓜3根、雞蛋3個、紅辣椒1個、生薑、大蒜、香蔥、鹽、料酒、白醋、白糖、澱粉
製作過程:
1、雞蛋磕入碗中,加入小半勺食鹽,加點料酒去除雞蛋腥味,再加小半勺的澱粉和一勺清水,這樣可以讓炒出來的雞蛋蓬鬆香軟滑嫩,接著用筷子把雞蛋攪打均勻成蛋液備用。
2、熱鍋涼油,油溫燒至微微冒青煙時,倒入蛋液,待稍稍凝固時,快速用鏟子炒成雞蛋塊,盛出備用。炒時間不需要長,一長就很容易讓雞蛋變老。
3、蔥白切小段;蔥綠切碎末;一兩個紅椒切圈;幾片生薑切條;幾瓣大蒜切成片。
4、因為絲瓜特別容易氧化,需要在炒之前的最短時間內去皮,然後用水沖洗一下,接著將絲瓜切成滾刀塊。
5、鍋裡再次加熱倒入食用油,下入蔥薑蒜辣椒爆香。
6、倒入絲瓜塊,用大火快炒至軟,加一勺白醋防止絲瓜變黑,加點鹽調味。
7、放入炒好的雞蛋塊翻炒均勻,加白糖提鮮,最後撒上小蔥花增香,盛盤開吃吧!
這道絲瓜炒雞蛋就做好了,色澤清新誘人,脆爽嫩滑香鮮,特別香,不油也不膩,比大魚大肉好吃多了,喜歡就試著做做吧!
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