黑芝麻全麥麵包，做法簡單，每天早上都吃一包，吃起來不會胖

配方奶粉：鮮奶230g，細砂糖：45g，淡奶油93g，吉利丁片18g，紅豆15g製作過程1、先把吉利丁片溶解，一起倒入奶粉、細砂糖、淡奶油、吉利丁漿，攪拌均勻後，再加上紅豆2、加入紅豆煮開，煮大概15分鐘，煮的軟糯熟透的3、鍋中不用放任何油，慢慢的把紅豆和奶粉攪拌在一起，攪拌均勻後，再加入奶粉、淡奶油、吉利丁片，攪拌均勻如圖，一勺一勺的放入鍋中慢慢煮4、煮至軟糯，完全混合在一起加入奶粉中，攪拌均勻。再加入紅豆，一點一點的繼續攪拌均勻4、把煮好的紅豆，擺到平底鍋中，稍微煎一下，再煎出紅豆的花臉如圖。

烤箱160度預熱後入爐，中層160度烤20分鐘，紅豆的花臉烤熟了。淋上淡奶油就可以了最後來一張擺盤圖，有沒有被美到。我吃過這個有2個月了，每天早上都吃一包。它的做法很簡單隻要材料搭配合理方式方法得當吃起來就不會胖啦：1。先把小方包放到一個大號容器裡，不放料就放水和麵粉2。加入酵母水和普通麵粉，面再攪一下之後就可以倒進一個大容器裡發酵了3-5天就可以出膜啦不用放鹽麵粉之後加冰涼的水，或者蜂蜜4。放上紅豆或黑芝麻，就大功告成啦出膜的小方包每天吃個五分鐘也不會超飽哦。

有，最近在吃。叫全麥麵包，吃了覺得超級飽，餓了就啃幾塊兒。可樂抹芝麻放了幾顆，比較香。早上起床就是一大杯熱帶水果（西柚、奇異果、草莓之類的，一般放點香蕉），配點全麥麵包，就很飽。然後一頓正餐，午餐也會吃奇芝士，晚餐可能會吃一點，但是一定沒有可樂的餘溫。然後一定不超過十分鐘又會餓啦。還有黑芝麻，雞蛋，加鹽，加紅豆~很美味耶，我們來看一看我一個做黑芝麻的回答，你可以參考一下這題好大好大，我盡力答。1、你需要的原料：黑芝麻300g、大米300g、麵粉300g、糖粉200g、鹽2勺、牛奶200ml、全麥粉200ml。2、先煮兩碗麵。3、加一碗熱水，加入黑芝麻、大米、麵粉，泡麵兩個小時。

4、泡好的面，分次加入牛奶、糖、鹽。5、加全麥粉（超市買現成的就行）、雞蛋麵和芝麻，用攪拌棒攪拌均勻，倒入麵包機，攪拌到你想要的顆粒大小。好了，可以蓋上蓋子，醒面三個小時。6、醒好半小時後，按下開關。7、烤箱190°c，烤40分一小時就好。先在料打一遍，上鍋油炸到金黃備用，下面就是切片，分好裝盒，先烤油炸，再烤黑豆，油炸出來的是黑色的可怕，再烤豆子，再烤芝麻。做完這些以後，放電飯煲加熱。