6年慢性溼疹病史過來人的真實自述！全程乾貨！

作為一個溼疹受害者，不敢誇下海口說是根治了，但我的的確確將近兩年都沒有復發了！下面就把我的經驗和教訓一一分享給大家！

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我的個人情況是慢性溼疹病史六年了，手臂、腿上等從最開始的密密麻麻的紅疹到後面全是被我抓破的疤痕印子，醜陋不堪！導致我大夏天都不好意思穿短褲！而且最無法忍受的就是溼疹奇癢無比！看我的滿腿的疤痕就知道有多癢了，而且抓成這樣也不解癢！

不過，久病成醫，我也一直沒有放棄對溼疹的治療，總結了一套對抗溼疹的辦法，下面我就簡單跟大家分享一下，希望大家抓緊抄作業！

首先是改善體內溼氣重！這個是在我去看醫生的時候瞭解到的，我體內溼氣還是比較重的，我就一週給自己做上2-3次去溼氣的粥：紅豆薏米粥，這個不光有清熱去溼的作用，還能夠美容養顏，增強面板的抵抗力，對患處受損的面板有一定的恢復作用，算是一個很好的輔助方法。

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接著就是止癢，畢竟瘙癢是真的很折磨人，那段時間每天晚上都被癢醒，我都是用國外的倍西利芬。

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它算是我用過止癢效果最明顯的了！塗到面板上冰冰涼涼的很舒服，質地清爽不油膩，基本一兩分鐘就可以快速止癢！差不多用了一週的時候，溼疹發作的頻率大大減少，而且也沒有又癢又痛的感覺了。

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為了避免復發，我是整整用了一個多月才停的，溼疹基本被控制，後期長了幾顆，抹上藥就都消下去了。而且最重要的是竟然腿上抓撓留下的疤痕都沒了，我查了一下，說是有修復受損細胞、提高免疫力的作用！！！

總之，我是自打停藥到現在兩年多再也沒有復發！！簡直是太開心了！！

最後就是日常生活習慣了：

1、大家一定要忌口！清淡飲食是我從當時堅持到現在的一件事情，這個在整個過程中其實還蠻重要的，一定要儘量少吃那些辛辣油膩，刺激性大的食物，反正我是嚴格控制自己了，像那些火鍋麻辣燙等等，已經很少吃啦！

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2、還有就是提高抵抗力了，抵抗力差，就會引起這樣那樣的疾病出現，溼疹也是一樣，大家可以從最簡單的瑜伽、跳繩做起，適量運動，增強體質。

好了，上述就是我的經驗和教訓分享，希望大家有所參考，都能早日擺脫溼疹折磨！