好吃的蔬菜沙拉，加“它”才是靈魂，0脂肪低能量，減肥必備

大家好，我是愛分享減脂餐的小童姐姐，每天分享各種減脂餐歡迎關注。

首先在這裡給大家說聲抱歉，因為這段時間一直投入成人高考的緊張學習時間，所以沒能每天堅持給大家分享減脂餐，真的很抱歉啊，

每年的高考時間是10月24日和10月25日，終於把一顆緊張的心放下了。從今天開始每天堅持分享，人生短短几十年，我們要努力遇見更好的自己，不管是減肥還是學習，只要我們努力時間一定不會辜負我們。加油！堅信自己一定會成功。

言歸正傳今天給大家分享的這道蔬菜沙拉它唯一的‘缺點’就是太好吃，它的熱量也超級低，吃一大盤就跟吃一個蘋果的熱量幾乎一樣，所以這沙拉大家放心大膽地吃

做法很簡單，不管是減肥期，還是平常吃都非常的營養，就連不愛吃蔬菜的孩子們也會愛上這個味道。話不多說下面是詳細的做法步驟喜歡的朋友趕緊有時間試試吧！溫馨提醒建議大家收藏、關注不然你刷著刷著就找不到我了哦。嘻嘻

《減脂蔬菜沙拉》

食材準備：生菜1把、苦菊1把、胡蘿蔔半根、雞蛋1個、蘋果醋1勺、生抽1勺、蠔油1勺、辣椒粉1勺、黑芝麻1勺

——減脂蔬菜沙拉的做法步驟：

步驟1、準備好的生菜洗乾淨，瀝乾水分給他切成絲，

步驟2、苦菊洗好切絲，

步驟3、半根胡蘿蔔切絲，切好和生菜苦菊放一起，

步驟4、倒入1勺的蘋果醋，

步驟5、一勺生抽，

步驟5、一勺蠔油，蠔油和生抽都有鹹味，所以不需要放鹽，

步驟6、最後再加一勺辣椒粉，這個可以根據自己的口感來決定要不要放，因為辣味也可以燃燒脂肪，

步驟7、一勺熟芝麻增加香味，

步驟8、用筷子攪拌均勻，

步驟9、淋入幾滴芝麻油拌勻就可以啦，

步驟10、再把提前煮好的水煮蛋切開放進上，

步驟11、酸辣清脆爽口的減脂餐就做好了，絕對的好吃，熱量低又營養，加入雞蛋增加飽腹感，

步驟12、你都是怎麼吃減脂餐呢？如果你沒這樣吃過絕對的可以嘗試一下，保證你吃一次就愛上，

步驟13、喜歡的朋友趕緊試試吧！

溫馨小貼士：

1、蔬菜可以根據自己的喜歡來新增哦、比如紫甘藍、包菜、西紅柿、黃瓜等，都可以新增哦。

2、蘋果醋是在超市買的調料不是飲料蘋果醋哦，這個是0脂肪的蘋果醋，非常喜歡這個味道，大家也可以嘗試一下哦。

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