滿足口腹之慾後，我們善待胃了嗎？

脾胃被稱為人們的“後天之本”，人體的生命活動、生長條件等都有賴於脾胃輸送的營養物質。

當我們吃下食物時，會先由胃進行初步的研磨、消化，然後再經過脾進行二次消化，取其精華、去其糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。

能滿足口腹之慾得不在少數，但善待胃的人卻不很多。“不打任何基底”就肆意滿足口腹之樂，對胃的傷害更大。

人每天食用的食物都要經過胃的吸收和消化，胃源源不斷地供應了身體所需的能量和各種營養。

而一些食物如果在空腹時食用，很可能造成胃的損傷。如果脾胃有問題，不但影響人們的身心、食慾、情緒；時間久了，還會引起器質性病變。

香蕉

香蕉中所含的鎂元素較多，而空腹吃香蕉會導致人體中鎂元素的驟然上升，從而破壞血液中鈣與鎂的平衡，會對心血管產生抑制作用。

由於空腹時，人體的胃腸內幾乎沒有可消化的食物，如果這時吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。

濃茶和咖啡

濃茶、咖啡茶和咖啡中都含有咖啡鹼，咖啡鹼對胃黏膜有刺激作用。空腹的時候喝咖啡和濃茶可能導致胃黏膜損傷、心跳加速。

酒

空腹喝酒很傷身，酒精不但會刺激胃，還會讓酒精更加迅速地被人體吸收，更有可能導致醉酒和酒精中毒。

口香糖

人們在咀嚼口香糖的過程中，胃會分泌大量的消化液，當胃酸增加卻沒有東西可以消化的時候，有可能傷胃，還可能引起噁心反胃等情況。

酸性水果

如含有大量鞣酸的黑棗、含有機酸的橘子。山楂空腹食用也容易損傷胃壁。

黑棗雖叫“棗”但不是棗類，屬於柿科，是一種野柿子，黑棗中大量的果膠和鞣酸會與胃酸結合在胃內形成硬塊。

酸奶

飯後兩小時喝酸奶既能通便、促進消化還能滋補保健。但空腹喝酸奶會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能。

大蒜

大蒜中含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重的還可能影響胃腸的消化功能。

柿子（柿餅）

空腹吃柿子，柿子內所含的大量的收斂劑會與胃酸凝結成硬塊，從而形成“柿石”，很容易引起嘔吐、噁心、胃潰瘍等情況。

西紅柿

西紅柿雖然是人們生活中不可或缺的美味，但是如果空腹吃西紅柿，西紅柿內所含的膠質等物質，很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質。這些塊狀物質可能把胃的出口堵住，引起胃擴張，甚至會產生劇烈的疼痛。

冷飲

空腹時吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，誘發腸胃疾病。

我國腸胃疾病、胃癌的發病率總是居高不下，這和大部分人對腸胃、脾胃關注度不高、飲食無規律、不節制有很大的關係，同時很多人對腸胃疾病早期微小的症狀不以為然，這就導致，中國早癌的發現率遠低於發達國家。

有研究發現，在排除老人身體活動量、人口學特徵、營養等影響因素後，脾胃健康、胃口好的老人，死亡風險更低。

脾胃好、胃口好是長壽的關鍵，脾胃健康，能使身體氣血充足，保障各個器官有條不紊地執行。因此，我們在滿足口腹之慾的同時也要愛護好我們的胃啊！