3忌口，2多喝，預防乳腺結節

乳腺結節的發生一般與體內激素紊亂有關，即體內性激素代謝障礙，尤其是雌激素、孕激素比例失調，使得雌激素相對水平或者絕對水平升高，另外，乳腺實質成分中性激素受體的質和量的異常也與乳腺結節明顯相關，要想預防乳腺結節的發生，就要避免雌激素水平升高。

因此在飲食上一定要格外注意，忌口這3大類食物，多喝這2種茶飲，預防乳腺結節的發生。

忌食的3類食物：

富含黃嘌呤食物：比如巧克力、咖啡等。黃嘌呤會刺激身體產生更多的雌激素，這樣會大大增加患上乳腺結節的機率。尤其對於已經患上乳腺結節的女性朋友來說，這類的食物，最好還是要學會忌口。

富含脂肪的食物：脂肪含量超標的食物，不僅會引起肥胖，而且也會嚴重影響著身體的內分泌，給身體各項內臟器官增加很大的負擔，導致雌激素髮生紊亂，而且還很可能會出現乳腺不通暢的情況，患上乳腺結節。

辛辣刺激性食品：辛辣刺激性的食物會給體內臟器官增加負擔，導致內分泌發生紊亂。

多喝2種代茶飲：

陳皮茶：陳皮是一種藥用價值非常高的中藥材，它對於通乳散結具有非常好的幫助，能夠有利於調節體內的氣血，疏肝理氣，保護乳房的健康。

蒲公英茶：蒲公英也是一種藥用價值非常高的中藥材，它具有保肝利膽、消腫散結的功效，如果女性朋友患有乳腺結節，不妨在日常生活中經常用蒲公英泡水喝，能夠達到軟堅散結的目的，幫助疏通乳腺，緩解乳腺結節的疼痛感。