血脂升高，身體可能出現什麼異常？日常生活中，應該如何降血脂？

導語：許多人不知道他們什麼時候患高脂血症，當他們等待體檢時，他們發現自己的血脂很高，此時，醫生可能不會給你開任何藥，但會指導你調整飲食和加強鍛鍊，這給一些人一種錯覺，認為這種疾病不是什麼大問題，可以忽略

事實上，如果任由血脂發展，當血脂高到一定水平時，血液會變得非常粘稠，很容易誘發動脈粥樣硬化，導致心肌梗死、腦梗死等心血管疾病，醫生沒有給你開藥的原因可能是你處於高脂血症的早期，不需要治療，只有當你的血脂仍然很高並且在三到六個月的複查後沒有下降時，醫生才會給你治療。

什麼是高脂血症

高脂血症是指高血脂水平，可分為原發性高脂血症和繼發性高脂症，前者主要是由先天性遺傳引起的，是由單基因或多基因缺陷引起的脂蛋白轉運和代謝相關受體和酶的疾病引起的。

後者主要與代謝性疾病有關，如甲狀腺疾病和高血壓。

高脂血症診斷標準

高脂血症的診斷標準為總膽固醇高於5。17mmol/l、低密度脂蛋白高於3。36mmol/l或高密度脂蛋白低於0。9mmol/l。

如果血脂指數超過上述值，則可診斷為高脂血症，高脂血症確診後，應積極治療，治療期間應控制飲食，避免高鹽、高糖和高脂肪飲食。

高脂血症的病因是什麼？

藥物因素

一些慢性疾病，如糖尿病，在發病後需要長時間服藥以控制病情，然而，許多患者往往只服用藥物，不定期去醫院進行相關檢查，藥物的毒副作用非常明顯，可引起血液脂質代謝紊亂，誘發繼發性高脂血症。

缺乏體育活動和體育鍛煉

在所有高脂血症患者中，缺乏足夠的體力活動是首要原因，透過臨床調查資料，我們發現不喜歡運動和不堅持體育鍛煉的人的血脂值明顯高於經常鍛鍊的人。

主要原因是人們在活動或鍛鍊時會消耗小體脂肪，因此血脂水平不會很高。

高脂血症的症狀是什麼？

1.腿部抽筋

由於體內血脂增加，腿部和足部首先反應，一般來說，腿部痙攣和僵硬是主要原因，因為血脂的增加會增加血管的負擔，腿部和足部的血液供應也會相應減少，因為腿和腳遠離心臟，血液迴圈緩慢，此時，腿和腳的血脂會升高，膽固醇含量也會增加，這很容易刺激腿部肌肉，導致抽筋和刺痛，肌肉緊張導致的僵硬。

2.頭暈

清晨是一個提神的時刻，然而，體內的高血脂會在早晨醒來後引起頭暈，高血脂的人早上心情不好，因為早上起床後的時間是血脂和血壓的峰值，高血壓患者在此期間需要服藥控制血壓，然而，高脂血症患者的血脂水平在此期間持續升高，影響血液的執行，減少大腦的血液供應，導致頭暈和腹脹。

3.記憶喪失

記憶喪失和反應遲緩的主要原因是大腦供血不足，但它不同於早晨的頭暈和腦腫脹，雖然是由血脂升高引起的，但早晨頭暈和腦腫脹是由血脂在短時間內升高引起的，長期以來，記憶喪失太頻繁，它是由血脂升高引起的，這是疾病發展時間的差異，如果你是老年患者，你應該注意阿爾茨海默病的出現，持續缺氧會加速腦細胞死亡並影響腦功能。

日常生活中，應該如何降血脂？

甘油三酯升高

如果你發現甘油三酯升高，你應該從日常飲食中尋找原因，你平時吃油炸食品和油膩食品嗎？因此，如果你想找到解決辦法，你應該吃健康的飲食，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜，如果你的甘油三酯達到5。6mmol/l，你需要去醫院進一步治療。

魚油能降低血脂嗎？普通魚油對降低血脂不是很有效，所以我們需要使用高純度魚油，純魚油≥ 85%稱為高純度魚油。

番茄

番茄含有天然番茄紅素，番茄紅素是植物中最強的抗氧化劑，番茄紅素可以清除體內的自由基，保護低密度脂蛋白免受自由基的傷害，因此，它可以預防心血管疾病。

另一項研究發現，血清番茄紅素和β-胡蘿蔔素的濃度低於正常人，建議經常吃西紅柿。

山楂

山楂含有山楂酸和檸檬酸，具有降血脂的作用，老年人吃山楂時可能會感到胃腸不適，他們必須注意控制山楂的用量，每天吃3-4粒就足夠了。