逢年過節吃得太油膩，上火怎麼辦？“滅火”可以喝兩種茶、一種湯

今天已經是農曆的臘月二十五了，有很多在外地打工工作的朋友們都已經紛紛回到了自己的家鄉，而大家想想也是張燈結綵，年味十足，家家戶戶更是頓頓大魚大肉不離口，就比如說我們愛吃的涮羊肉，醬牛肉，豬肘子，炸帶魚，糖醋排骨等等來了這個時候統統可以大飽口福了，但是我們常說魚生火肉生痰，吃完飯還未有得時候吃得太多了，體內的火氣自然而然也會上來。

在過年的時候，大魚大肉吃的多了，那麼蔬菜的攝入量相對來說也會減少，這樣一來我們身體內必需的一些維生素的供應，那麼口角炎牙齦腫痛，牙周炎等各種各樣上火的炎症也就慢慢的找上門來了。

再加上春節期間我們大多數都忙著走親訪友，事情繁多，有的時候連水都顧不上喝。而如果我們體內長期缺水的話，那麼也容易出現嗓子幹癢疼痛，或者是尿液發黃等一系列上火的症狀。

逢年過節吃得太油膩，上火怎麼辦？“滅火”可以喝兩種茶、一種湯

常喝金銀菊花茶：

就算也給大家推薦金銀菊花茶，就是因為這道去火茶裡面有金銀花後句話，他都帶有淡淡的清香甘甜之7，男女老少都非常的合適，如果說你仍然接受不了，稍微帶點苦味的話，那麼也可以在裡面放一兩塊冰糖。

因為在中醫的角度來看，菊花味甘微苦有一定的平肝明目散風清熱的功效，也就是說它的出口能力其實是非常強大的，而金銀花性味甘寒也有一定的清熱解毒的功效，這兩者組合起來的話能夠緩解嗓子幹癢咳嗽，痰多，口腔潰瘍等症狀。如果說你浮在杯口上用金銀花茶來燻一燻眼睛的話，那麼還能夠快速的消除眼睛乾澀疲勞的情況。

常喝陳皮桑葉茶：

相信其實也是一種我們在日常生活中非常熟悉的東西了，他就是透過桔子皮晾曬至幹而成，同時也是一種非常好的食療佳品，過年的時候我們肚子一邊來說都有所充足比較油膩，而產品當中所含的揮發油能夠促進我們身體內消化液的分泌，排出體內的機器改善食慾不振的問題。

而商業味苦甘性寒，有一定的疏風散熱之功效和產品搭配在一起來泡水喝起到一定的理氣和胃清熱潤嗓的作用。

常喝蘿蔔鯽魚湯：

我們常說冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天吃白蘿蔔好的話，有一定的消食化滯消炎清熱的好處，如果說將它和鯽魚放在一起來燉湯的話，那麼什麼叫效果可能還會翻倍。

我們常說魚能生活，但是鯽魚卻是一個例外。他吃了不但不容易上火，還有一定的利尿消腫解毒清熱的好處，所以需要各位朋友們不妨在冬天的時候嚐嚐這一道蘿蔔鯽魚湯吧。

各位朋友，你還知道哪些可以去火的食療辦法嗎？