末伏的太陽是個寶！這樣曬太陽，趕走身上的寒溼

末伏：2022年8月15日～2022年8月25日。外面依舊很熱，地下室卻很涼快，身體也是一樣，外面熱，裡面冷。

外面越是熱，裡面越是涼。還好，雖然涼，我們還可以向老天爺借點陽氣，來溫暖自己啊。

「天之大寶，只此一丸紅日，人之大寶，只此一息真陽。」

想要讓身體溫暖，補到更多的陽氣，當然是求助天上陽氣最足的太陽了。

末伏了，地氣（能量）都在外面，太陽是最毒的太陽，也是陽氣最足的太陽，藉著這最旺盛的陽氣，收集太陽的能量，為寒冬儲備一罐「小太陽」，趕走身寒氣。讓身、心、物都變得清潔。

曬用品

伏天的太陽都很棒，別浪費，天氣好，就將家中的大小物件，放到日頭下曬曬。

曬曬枕頭，把發夢的口水，一起曬乾，晚上披星戴月時，再枕著陽光入眠。曬曬衣被，讓每一件衣服，每一床被子，都沾滿陽光的味道，再把一份陽光披在身上。

曬曬家中鍋碗瓢盆，容易有細菌的案板，清洗積存半年的汙垢，再暴曬消毒，獲得煥然一新的潔淨。

特別小叮嚀：曬過的衣服，不要馬上穿著，避免暑氣上身。外面那種曬得很燙的石頭，車座子別馬上去坐。

曬自己

末伏只需在天氣晴朗時的早上七八點，出門曬曬背，溜溜彎，接受陽光的洗禮。尤其是背部。

曬背這個方法在古代被稱為“日光灸”，可見曬背的重要性，所以天氣晴朗時別再宅在家中，多出門曬太陽，排溼寒。

如何曬太陽？簡單說來，就是藉著末伏天的太陽，在上午9點到下午9點（巳時9：00～11：00，午時11：00～13：00、未時13：00～15：00），每次曬10分鐘。

沒有太陽的時候，或是在空調屋子裡，可以穿著防寒，把純陽之物帶在身上，慢慢吸收艾絨的陽氣。這時候有了艾絨肚兜，可以很好地護住我們的陽氣。

這個肚兜有兩層，一層是外面，一層內膽，內膽用的都是三年以上的南陽陳艾，艾草本身就有補陽的能力，它被稱為地之陽，與天之陽相對。它驅寒逐溼的效果也非常好，所以用來補陽非常適合。

內膽非常厚實，裡面的艾絨也是滿滿當當，不是那種薄薄一層的哦，只有艾絨紮實有效，那麼戴著的效果才會好，而且內膽都是一格一格固定好的，穿的時候也不用擔心艾絨滑動，很溫和，用著不會上火，如果身體是寒熱交雜，擔心用三伏貼上火的朋友，也可以試試艾絨肚兜，先讓身體適應一下。

艾絨肚兜很大，可以牢牢覆蓋住我們的腹部，所以即使是身材比較胖的朋友，也不用擔心，都能穿

的

進，用起來很方便，如果陽虛體寒，非常怕冷的朋友，還可以把它穿在衣服裡，這樣我們在外面，在空調冷氣下也不用擔心自己受寒，陽氣受損了。

像是自己或是孩子晚上睡覺不老實，腹部容易受寒，容易拉肚子的，都可以在晚上睡覺時候把艾絨肚兜穿上，輕輕鬆鬆護住陽氣，溫補陽氣。

艾絨肚兜 純棉女成人肚兜暖宮暖腹

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注意：曬背不曬頭，也不要空腹曬。一開始曬上10分鐘，再酌情增加。孕婦不曬，老人謹慎。曬後不要馬上吹涼風。記得補充水分，特別是那種滋陰的，最好是溫熱的水啊，不然肚子會不舒服的。

但是身邊很多人都常年在外奔波，一忙起來飯都顧不上吃，更別提曬太陽了，披星戴月回家，能見到的只有月光，這部分人的壓力大，身體透支也嚴重，經常感覺到疲憊，身體沉重，痠痛，很容易睏倦，休息不過來。

這樣就非常適合用三伏貼來溫煦陽氣，排寒保腹。

它無煙無明火，一撕一貼就可以完成，非常方便，更適合咱們忙碌的上班族，或是操作不好的中老年朋友，方便人們使用。

這款三伏貼主要是由元胡，白芥子，細辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等原料製成，所有的草本植物都是天然萃取，無汙染，按照古方的配比，濃縮制膏，開啟後就能聞到濃郁的草本香。

所有的草本經過提煉濃縮，熬製成膏，灘塗在無紡布貼上，無紡布貼的材質親膚透氣，即使在悶熱的夏季也不容易悶汗，貼在身上也幾乎沒有異物感，很牢固，不會輕易掉落，撕下後也沒有膠痕哦。

裁剪成可愛花瓣兒的模樣，即使貼在我們胳膊上，外露出來，也不影響美觀。撕開貼紙後貼在我們受寒的部位，每次6~10個小時，根據自身的情況來決定，無論是白天貼還是晚上貼都可以，沒有要求。

非常簡單，這款三伏貼小朋友也能用哦，只需要縮短時間即可，一般兒童使用時間在2~4小時，經常喜歡吃冷飲，吹空調的小朋友。

可以趁著夏季貼一貼三伏貼，為了方便大家查詢部位，我們還配備了敷貼位置圖，養生小白也能輕鬆上手哦。

無論是背部，腿部，腹部，胳膊，腳底都能貼，還配備了敷貼的位置圖，方便我們貼的時候選擇部位。養生小白也能輕鬆上手，兒童使用時，時間控制在2~4小時即可。

每一貼撕開後就能用，小巧方便，即使出門在外，也能隨時隨地驅寒補陽。貼在面板上也不會影響我們行動或是外在形象哦，安全無煙，避免燙傷。（上圖為演示部位，實則貼於面板上）

美豐道三伏貼 發熱艾灸貼穴位灸貼 溫灸貼艾葉肚臍艾草三九貼

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曬 伏 姜

曬完了自己，還想把陽光多留住一些，那就用一塊姜，把這段陽光毒烈的時光留住，存成一罐小太陽，當我們受寒時，拿出來，給我們溫暖。

如果你不方便曬伏姜，現在就想盡快補上陽氣，商城的醋泡姜就很適合。

特別適合：

冬天手腳冰涼

胃怕涼

肚子摸起來涼涼的

常常在空調屋子裡，凍得打噴嚏

愛吃涼，戒不掉

陽驅寒最好的方法，你知道嗎？

醋是收斂的，可以收斂姜的生髮之氣，讓原本辛散的姜變得平和起來，姜溫陽的性質還在，卻避免了上火。

醋泡姜是在我看了國醫大師路誌正的養生節目後開始做的，做完後受到家裡老人們的一致好評，他們本就喜歡吃醃製的小菜，把那些醃黃瓜，醬菜換成醋泡姜，既能為身體溫補陽氣，驅寒散溼，還能滿足他們的味蕾需求。

因為人上了年紀，體內的陽氣就會不知不覺流失掉了，胃口也變得越來越差，醋泡姜不光能提升陽氣，溫暖脾胃，還能增進我們的食慾。

關於醋泡姜的做法，網上流傳的有很多版本，今天給您介紹路

老家的做法。做醋泡姜非常關鍵的一點就是一定要選擇仔姜，就是嫩姜。老薑口感不好，吃起來打渣，另外還會比較辣。

1。選用嫩一點的姜切薄片，撒上適量的鹽醃製一晚。

2。醃製好的薑片放入罐子裡（如果出水太多倒出來一部分），倒入沒過姜的醋，醋要選擇顏色淺一些的品種。

3。根據個人口味加入適量白糖進行調味。糖尿病人建議不加糖或者少放。

4。罐子口包好保鮮膜，蓋上蓋子密封，四五天後即可食用。

強烈推薦每天早上和早飯一起吃。早晨7~9點正是人體氣血流注陽明胃經之時，此時吃薑，最能昇陽氣。而且一早上就胃口大開的感覺不要太好。

早上就吃三片，酸的過癮，辣的溫順。孔子也是愛姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要過量。

姜吃完了，還會剩下一些醋，被姜加持過的醋，更加開胃、助酸。

現成的無新增的醋泡姜。

好吃的姜，是能讓不喜歡吃薑的人，也愛上了吃薑，並且在身體裡默默發揮作用。

我們找了很多供應商，試吃之後，這款最滿意，最打動我的是無新增，良心手作。

無新增：酸是養肝的，如果又吃了很多新增劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。

銅陵白姜：系銅陵“八寶”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 銅陵生薑經安徽省農科院園藝所科學鑑定，屬白姜，排姜型別。鮮姜皮為白略呈黃色，姜塊成佛手狀，瓣粗肥厚。姜指飽滿，色白鮮嫩汁多，味辣而不嗆口。銅陵生薑以“塊大皮薄，汁多渣少，肉質脆嫩，香味濃郁”等特色而久負盛名。

老陳醋：姜要嫩的銅陵姜，醋要老的。泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀製技藝，是國家認可的老陳醋釀製技藝，被納為國家級非物質文化遺產。

【自營】美豐道銅陵正宗醋泡姜

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每天吃3片，一罐可以吃12天，5罐正好可以吃上兩個月。

除了補陽，也要開源

很多人在末伏會有上焦上火的情況，比如頭疼、眼睛紅眼睛乾澀、咽喉腫痛、口腔潰瘍、臉上起很細小的疙瘩、痘痘、麥粒腫等。

這些虛火從哪裡來呢？

這時候末伏節氣，陽氣達到一年中的鼎盛，如果腎精不足，腎陰不足的人，身體中的陰物質少了，陽物質就顯得多了，（其實是不能涵養腎陽），就會顯得陽氣有餘，而腎水不足，使陽氣向上和向體表散發過多，造成我們身體上部陽氣過盛而出現熱症，也就是我們常說的上火了！

想要補腎精，多吃黑色的食物。黑色入腎，黑色的食物是可以補腎的。而種子也是可以補腎的，因此黑色的種子補腎更佳。推薦九蒸九曬黑芝麻丸和醋泡黑豆，特別適合在末伏，火氣有餘，而腎氣不足的時候，來上一顆。

九蒸九曬黑芝麻丸

食材：黑芝麻500克，黑豆100克，黑米100克、蜂蜜各45克

芝麻容易上火，所以九蒸九曬之後，不僅不容易上火，還更容易消化和吸收。這麼做的好處是能令黑芝麻吸收太陽飽滿的陽氣，同時蒸透了，身體好消化。很多人吃芝麻，吃進肚子，最後也要拉出來。這種古法做的黑芝麻丸，不僅健脾補腎，更重要的是，吃進去，消化得了，吸收的好。

製作工藝：

每次將5斤飽滿的黑芝麻，用水洗淨，放在籠筐上蒸熟，曬乾，再蒸一遍，再曬乾，這樣重複蒸曬九遍後，芝麻皮自然脫落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，將芝麻處理成微粉。再用白蜜調和，做成約10克的蜜球。

每天兩丸，早晚各一丸。胃好的飯前吃，胃不好的飯後吃。黃酒、淡鹽水、米酒、溫開水送服，易上火的用溫開水即可。小編比較過很多九蒸九曬芝麻丸的品質，大膽的說，這款九蒸九曬黑芝麻丸的確實很不錯。

【自營】美豐道九蒸九曬黑芝麻丸

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吃芝麻丸注意這幾點：

喜歡吃的可以多買點，放冰箱冷藏冷凍，因為每天無新增，冷藏冷凍保鮮效果更好。直接吃就很好，小孩子、老人、身體虛弱、大病初癒的人可以拌到小米粥裡面，攪化了吃。因為有蜂蜜，糖尿病人不適合多吃。