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1分鐘就學會的低卡摺疊飯糰,管飽不胖,做法簡單,春季郊遊必備
摺疊網罩怎麼做
火遍全網的摺疊飯糰,原來做法這麼簡單,一口下去超滿足
最近火爆全網的網紅摺疊飯糰,每次看到都忍不住流口水,無論作為早餐還是上班便當都是很不錯的。加上春天來了,週末要是帶娃去公園,還能做好了帶著出門野餐哦。今天看看家裡的存貨,我也打算做來吃一吃。沒想到做法真的太簡單了,這飯糰的食材沒定性,看自己的喜好想吃啥就放啥,有菜有肉超好吃哦!
紫菜片也是平時做紫菜包飯的那種,大小超市都能隨意買到,只要折幾折就能裝好帶走,搭配水果和飲料,出門就是營養豐富的野餐哦,我家孩子真的超級喜歡。春光無限好,要是和家人春遊,一定要做來試一試哦!
【春遊紫菜包飯糰】
大米2杯,蘋果醋10克,食鹽2克,沙拉醬適量,肉鬆適量,雞蛋2個,生菜適量,紫甘藍適量,火腿片2片,乳酪片1片
【製作步驟】
1,將大米淘洗乾淨,放入鍋裡,注入適量的清水,啟動開關,我用的臻米的電飯鍋,做起飯來特別好吃。
2,煮好的米飯開啟放涼備用,這款臻米電飯鍋分做飯和做菜的內膽,一鍋兩用,價格也不貴,很適合一家5口使用哦!
3,熱鍋裡刷一層薄油,放入一個圓形模具,把雞蛋打入模具裡煎熟。
4,就著鍋把火腿片煎熟,放一邊備用。
5,米飯里加入米醋和鹽拌勻成鬆散狀態,吃起來味道更好。
6,將一片紫菜,從中間剪開1/2,每一個角都鋪上不同的食材,食材的選用可根據個人口感來選。從一個角開始摺疊起來,每一層稍壓平再蓋上一層。
7,包好的紫菜包飯用保鮮膜包住定型。
8,紫甘藍乳酪和雞蛋的也可以鋪上來摺疊起來包好,全部做好粥用刀從中間切開。
6,這是雞蛋肉鬆的飯糰,味道吃起來真的超讚,色彩繽紛的內餡真的太好吃了!
做好的飯糰放入便當盒,再加上水果,搭配果汁帶出門,絕對份營養滿滿的午餐,春遊的時候,也可以當作野餐便當哦,營養全面,味道好,真的太讚了!
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