一邊看減肥綜藝,一邊感嘆我太難了

超級減肥王為什麼停播

文/暈車車

編輯/嵐山步鳥

最近，有兩檔關於減肥的節目同時播出，一檔是《頭號型動派》，另一檔叫《哎呀好身材》。

別的綜藝節目找不到共鳴，減肥倒是人人都能插上一嘴的話題。

雖然審美是多元化的，我也能欣賞各種美，但就本人來說，還是想當一個瘦子。

可愛自信的辣目洋子

減肥，無非就

“管住嘴、邁開腿”

這六字真言。

道理大家都懂，能做到的人卻很少。

為了多吃兩口，少動一點，現代人還是折騰出了無數的減肥方式。

隔壁日本的玄學減肥法一套又一套：

在小時候，美國有一檔減肥節目特別流行，央視一季一季地播——

《超級減肥王》

。

上節目的都是噸位級選手，裡面封閉式的魔鬼減肥方式基本沒什麼參考價值，畢竟我們社畜是沒法有這種條件的。

不過喜歡看的環節是每次稱重時選手們的改變，還有最後這些大塊頭們“大變活人”般的瘦身效果，看著他們瘋狂掉肉，一種清爽的感覺透過螢幕傳來。

第十五季的冠軍得主，甚至減掉了59%的體重，讓自己的BMI指數從肥胖變成了過輕 。

雖然沒法像減肥王們對自己這麼狠，也沒有財力僱魔鬼教練在身後監督自己，減肥成功也沒獎金拿。

但節目本身還是非常勵志的，讓人看到減肥、健身確實能改變一個人的精神面貌。

普通人們都天天嚷著減肥，娛樂圈的明星們，身材管理更是他們的一項重要工作，畢竟多長一點肉都會被寫“小腹隆起，疑似有孕”。

上《頭號行動派》、《哎呀好身材》這兩檔節目的人確實不少人是需要減肥的，比如顏如晶（雖然胖胖的很可愛，但不健康）、錢楓（雖然減了還會反彈）、凌瀟肅（中年幸福肥）、王菊（歐美diva風真不是胖）。

其中一些人的生活習慣能看見不少自己的影子。

比如顏如晶的日常，實力詮釋放假在家的我。

靠著（孫紅雷）抱枕啃薯片：

啃著雞腿看電視：

一天下來，能不帶挪地的。

以及凌瀟肅吃飯，瞬間將減肥節目變成了吃播。

真能吃，吃的太香了。

早上逛菜市場，來根冰棒。

他不是嘬著吃，而是三兩下就咬完了：

買著菜呢就試吃上了，菜市場走一圈，嘗飽了：

買完菜，蹲在路邊吃麻醬涼皮順便等老婆：

回家之後，又連吃了四根冰棒。

據凌瀟肅自己說，他的最高紀錄是一次吃十三根冰棒。

我相信不是凹吃貨人設，他是真能吃啊，是屬於一吃就必須吃過癮的放縱型別。

毫無顧慮，比起肥胖，更應該關心健康問題，

然後中午，多油多脂的外賣到了，本來想用米飯吸油，結果破戒吃了米飯，凌瀟肅繳械投降：

今天就不減肥了。

實不相瞞，看餓了

是每天都在說

“吃了這頓，明天開始減肥”

，頻頻打臉的我了。

然後節目中還有一位好身材代表——張天愛。

她在節目中是“標杆”的定位，為了更好的好身材進行塑形，自律的態度激勵著減肥的大家。

對於很多人來說，最討厭的就是嚷嚷著“我又胖了”的瘦子，但追求身材的路上是沒有止境的，現實生活中嚷著減肥的也大多是瘦子。

她們就是這樣的代表，雖然人人羨慕，卻永不滿足，追求完美身材。

她在節目中的表現，實在是一般人難做到的，她不瘦誰瘦。

早上吃的是沙拉，白煮蛋。

請全劇組吃炸雞，她饞的不行，然後只掰了指甲蓋大小的雞肉嚐了嚐。

敷面膜的時候也不忘做深蹲，化妝的時候還要舉槓鈴：

對自己真狠得下心啊，自律到了上癮的地步。

比起那些立“不會吃胖”人設的女星，張天愛的生活方式應該更接近女明星的真實日常。

她在節目中還分享了極端減肥法，比如一個星期只吃水煮蛋和黃瓜。

當然如此極端的方式不建議學習，我們普通人也不需要走維密。

過度節食反而會讓心情不美麗，影響健康，也不是節目倡導的方式。

如凌瀟肅說，我們為什麼要減肥健身，還不是為了好好吃那一口。

減肥路上的絆腳石有很多。

一，食物的誘惑。

沙拉雖健康，但天天吃真的生無可戀。

垃圾食品雖垃圾，但不偶爾吃點真的渾身不舒服。

為了對抗食慾，有些人會看吃播，看螢幕裡的人吃飽了假裝自己也吃了（但這個方法我至今沒學會，只會越看越餓）。

以及找各種相對來說吃不胖的東西解饞，比如王菊在節目中推薦的魔芋絲（沒有廣告）。

只不過，做了這麼多的努力，面對炸雞火鍋的時候還是難以抗拒。

喬杉是典型的應酬肥，三五個朋友們一起吃夜宵、喝酒是日常活動。

就算老老實實待家裡，還有朋友主動上門，親自下廚的。

小米粥和麵包在朋友眼裡不算飯

王菊的姐姐也很真實，一邊買蛋糕給她吃，一邊埋汰她“吃了睡睡了吃”。

試問減肥路上誰沒有躲不過的飯局和不安好心的朋友呢。

二，難以堅持，復胖。

前面說的《超級減肥王》，在創造“大變活人”奇蹟的同時，也引起了不少質疑：短時間內暴瘦真的好嗎？

在研究界團隊的後續追蹤下，很遺憾的發現賽後這些選手大多復胖了。

因為在減肥的同時，他們的靜止代謝率也掉了，意味著在之後的日子他們必須得每天少吃一頓飯，保持鍛鍊才能不變胖，而這長期以往，是很難堅持的。

所以想想易胖體質是真的很慘，少吃多動千辛萬苦減下來之後，只要多吃了一點點都會立刻反彈。

海濤、錢楓現身說法，減肥的過程就是胖了瘦、瘦了胖。

堅持了一百天健身、控制飲食，海濤曾經瘦成了這樣，隱約還能看到腹肌呢。

但一鬆懈下來，就胖回那個大家熟悉的海濤了。

辯手顏如晶的話更妙：

跑步就是來來回回地兜圈，讓你誤以為自己的付出是有結果的，最後發現在起點和終點之間一直體驗人生的疾苦，優秀的人永遠跑在前面。

本易胖體質真實哭了

所以，現在這些瘦身節目不會像《超級減肥王》一樣追求短時間內掉肉，而是想要傳達一種好的生活方式，讓這些細微的改變融入自己的生活，成為習慣。

比如嘉賓們會給自己設定雷區，不吃夜宵、不久坐超過一小時、不吃冰淇淋……等等，不會太難做到，又能改變一點惡習。

不求快，慢慢來，減肥是場持久戰，這路上陪伴你的人很多。

ps：我多希望這是一篇軟文，可惜沒有神仙減肥藥可以植入（笑