骨頭湯不是長個的合適食物，喝多了容易發胖，想讓孩子長個得靠它

在孩子成長的過程當中，每一位父母都想著給予孩子豐富的營養物質，從而讓孩子有更好的生長條件進行發育。也正是因為這樣的原因，有些家長會為自己的孩子準備骨頭湯，

想讓孩子以形補形

。但這種做法在筆者看來，是不大正確的，甚至還會有適得其反的結果，接下來，讓我們一起討論一下怎麼樣才能讓孩子更好地發育。

楊先生和楊太太正處於事業拼搏期，兩人育有一子。同時兼顧工作與家庭會讓他們過於奔波勞累，考慮到這一點的原因，楊先生的生母秦老太就提出讓她來幫兩人照顧孩子。

早在前段時間，兩夫婦共同養育孩子的時候，

兩人對於孩子的膳食分配都是很嚴格的，

孩子在他們的照料下也是保持著很健康的身形成長長大。

打從孩子的奶奶搬過來住之後，秦老太也是

每天早起到菜市場買上最新鮮的食材

。為了讓孩子更好地長個子，秦老太

打算給孩子熬她最拿手的靚火好湯：骨頭湯

。每每等到孩子放學回家，秦老太就會

第一時間拿出骨頭湯給孩子吃

。

最令秦老太感到欣慰的是，孫子也很喜歡喝骨頭湯。在這一日日滋潤之下，小孫子確實是有

好一段時間身高個子發育得很快，

但是好幾年的時間過去，

到了初中時期，小孫子卻似乎停止了發育，並且孩子的身形也比同齡人肥胖了許多。

懷有疑慮之心的一家人隨後不久就帶著孩子到醫院問診，經過醫生的診斷，最後發現讓孩子身體發胖的

罪魁禍首其實是秦老太精心熬製的骨頭湯。

的確，我們正常人喝骨頭湯確實是有補充膠原蛋白，補鈣，增強體質的功效。但是我們也有說"凡事都要有個度"，讓孩子喝骨頭湯也是不例外。頻繁地進食骨頭湯對於孩子來說實則是弊大於利，家長必須要注意了。

經常讓孩子喝骨頭湯，會直接導致孩子

營養過剩，變得肥胖

；飯前先讓孩子食用骨頭湯，孩子會因為

腹脹而難以進食正餐

，在這種情況之下，孩子該要吸收的營養無法獲得，一切變得適得其反。另外，我們知道，

骨頭湯裡面最為主要的成分其實是脂肪

，孩子過多地吸收脂肪，很容易就會造成高血脂，同時增加了肥胖的風險。

那麼，想要讓孩子更好地長個子，家長又應該怎麼做呢？在筆者看來，最為重要的做法就是幫助孩子有效地進行運動。

接下來，我們一起來細說一下孩子做哪些運動更有利於長高

1.游泳

人在游泳的時候，需要全身的協調來完成這項運動。在眾多運動之中，游泳是一項伸展運動。在游泳的過程中，人的四肢獲得舒展的同時，能夠更好地延伸關節，膝蓋，從而有助於助力孩子長個子。此外，游泳能夠促進人體發揮新陳代謝的作用，增強孩子的骨骼細胞活力。在水壓的作用之下，孩子的骨骼也會在受到刺激的作用下獲得發育的契機。

2.打籃球

在筆者看來，打籃球是一項彈跳的運動。與跑步不同，打籃球需要的不僅僅是孩子的耐心，還有靈活的技巧。在這一個過程之中，孩子在一場籃球賽中獲得的不只是心肺的鍛鍊，還能讓孩子的反應能力、骨骼發展能力有所增強提高。當然，打籃球確實是有利於孩子長個子，但是同時打籃球也是一項相對危險的運動，父母若是留意孩子的健康安全，在孩子進行運動的時候就要提醒並且幫助孩子做好防護措施，以防孩子在運動的過程當中受到傷害。

3.瑜伽

我們現代人做瑜伽，往往都是為了塑造有條有形的身材。但是我們卻忽略了做瑜伽的一個好處，那就是有利於長高。透過一些特殊的姿勢，人們可以利用瑜伽運動來糾正骨彎曲，拉伸和矯正人的骨骼，從而達到人整體身高有所提升的效果。然而值得注意的是，瑜伽姿勢講究到位，這項運動事關我們的肌肉、骨頭、韌帶，孩子在做瑜伽的時候務必要動作到位，避免因為錯誤的姿勢而受傷。

總而言之，孩子的生長髮育綜合了很多的因素，家長們切勿操之過急。最後，為了讓孩子有更好地生長髮育狀況，家長在平日裡要監督孩子做夠適量的運動，同時把好孩子營養膳食分配的關卡。

今天的話題就到這裡，大家是怎麼為孩子分配營養膳食的呢？