改善睡眠失眠的方法，讓你晚上高質量睡眠

只有在晚上高質量睡眠，在白天才能更好地面對生活和工作，保證一個規律的作息，還會讓身體變地更加健康。但現實卻是在夜晚往往難以入睡，我們可以試試這些助眠產品，在睡前使用能夠幫助我們更好地進入睡眠狀態~

1、

南卡Zzzz枕中寶助眠音箱

在夜晚越來越難以入睡，很多人就會選擇一些口服助眠藥物來改善自己的睡眠狀態，雖然這種方式見效很快，但長期這樣也會對自己的身體會有一定的副作用和依賴性。

南卡Zzzz枕中寶已經幫助10W+人提升睡眠質量。它採用特殊的骨傳導音樂助眠的方法，在骨傳導的作用下，每一次音樂的播放其助眠效果都能提升85%。相比其他的助眠手段，南卡枕中寶是一種無副作用、非藥物、更安全健康的助眠選擇，更加適合大眾的選擇。

在使用這款枕中寶時，音量調整至30%到40%左右足夠我們聆聽時，便猶如擁有枕下私人音響，絲毫不影響他人休息。還有一點便是，由於睡眠障礙者在利用音樂達到助眠效果時，可能都是需要聆聽一小時甚至以上方可有效助眠，若是我們長時間佩戴傳統入耳式耳機，會形成耳道擠壓從而帶來的耳朵不適，但是無需入耳，便避免了佩戴傳統耳機帶來的耳朵不適感，讓我們可以更加沉浸式聆聽，高效有助睡眠。

這款南卡Zzzz枕中寶助眠音箱的助眠方式十分新穎，大家不妨試試看，後續使用覺得不合適，也是支援在七天內退貨。

2、

北京同仁堂酸棗仁百合膏

睡前用酸棗仁百合膏沖泡一點水來喝，晚上我們也能夠更好地進入睡眠，如果你是因為在白天白天心虛、膽怯、思慮過度導致的失眠，這款酸棗仁百合膏就可以很好的緩解你的這種狀況，在晚上也能更加好地進入睡眠。

3、

倍輕鬆(breo)眼部按摩儀

眼部按摩儀可以緩解眼部疲勞，還具有熱敷的功效，放鬆眼部神經。不僅睡前可以使用，平在辦公時感到眼部不適都可以隨時隨地使用，一次十分鐘，就會給我們帶來不一樣的感覺，在睡前使用時也能夠更好地放鬆，讓我們更加好地進入睡眠。

4、

Nishikawa西川健康枕頭

西川枕根據人體力學中的“三點支撐”理論，科學地將枕頭劃分成4個承託區域，每個區域都能單獨調節高低。枕頭能隨時變高變低的原因是，枕頭的內裡填充物是一顆顆高科技小軟管，有著非常好的彈性、韌性和支撐力，非常透氣，這也使睡覺時能夠更加舒適。

5、

Olly褪黑素睡眠糖

這款Olly褪黑素睡眠糖，它還特別添加了能夠減壓消疲勞的茶氨酸、檸檬香蜂草、百香果等植物精粹，味道更加好吃，酸甜的口感，像QQ糖一樣，睡眠不好可以試試看，吃完之後，大概半個小時就能入睡，普通失眠者來說有效。另外，算是普通褪黑素糖的升級版！吃完入睡快，睡得香~