冬季謹防血管堵塞和破裂，這樣吃可避免心血管病的意外發生

上一秒還在正常的講課，下一秒教授已經倒在了地板上。電影《忠犬八公》的主人公就這樣離親人遠去了。

（圖片來自電影《忠犬八公》）

事實上，在現實生活中，很少能看到人們因心臟病發作倒地身亡的情況。專家說，如果病人在鬧市區心臟病發作，及時送到醫院還是有很大機率可以活下來的。

寒冷的冬季也是心臟病的高發時節。專家表示，尤其是60歲以上的老人、超重人士、糖尿病、高膽固醇或高血壓患者，平時需要多加註意心血管疾病的發生。

冬季心血管疾病如何預防呢？做好心血管患者的飲食調理是很重要的一環，這裡小編給大家重點介紹下。

冠心病

1。常吃芹菜。芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效；芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

2。多吃獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子等富含維生素C的食物，可促進心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加。

動脈粥樣硬化

1。多吃香蕉。香蕉含有豐富的鉀，具有抗動脈粥樣硬化、降血壓、保護心臟的作用。

2。多吃葉類蔬菜、橙子、黃豆等富含葉酸的食物。每天補充5毫克葉酸，能起到防止動脈粥樣硬化的作用。每天吃500克綠葉蔬菜，喝一杯豆漿或飲一杯橙汁，可攝取足夠的葉酸。

腦中風

1。每天一個蘋果，能有效保護血管、降低腦卒中的發病率。

2。沒有痛風困擾的人，在冬季適當吃香菇，能起到輔助降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化。

3。喝點芹菜汁，輔助降壓降脂。

心梗

生食大蒜可降血脂，並有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃兩三瓣大蒜，是輔助降壓最簡易的辦法。（有胃病的人禁食）

高血脂

燕麥粥。三高人士每天早晨煮一碗燕麥粥吃，能夠有效的降低身體血管中的膽固醇，促進腸胃蠕動，保護心臟。

豆類。黃豆中含有卵磷脂，不但能軟化血管，對動脈硬化和心血管疾病都有防護作用。它能夠防止肝臟內脂肪的堆積，對脂肪肝有很好的防治。

高血壓

1。多吃茄子，可改善微迴圈。

2。多吃高鉀食物。鉀可促進身體中多餘的鈉排出。蘋果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鮮明的水果和西蘭花、菠菜、芹菜、莧菜等深色綠色蔬菜都富含鉀元素。

3.多喝羅布麻茶

羅布麻茶被稱為長壽藥，具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。對心臟、血管及老年痴呆都有一定的康復效果。北庭專供羅布麻茶能夠降低血脂、血粘，減輕心臟負擔，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘血脂透過尿液排出體外，平衡人體三高，比吃藥還管用。